Yoghurt is een ideaal ontbijtje; het is makkelijk te bereiden op de drukke morgen en bovendien ook nog eens lekker. Yoghurt verteert makkelijk en levert veel goede voedingsstoffen voor je lichaam. Wel is aan te raden voor magere yoghurt te kiezen in plaats van volle yoghurt. Dit wordt als de gezonde yoghurtvariant gezien, omdat hier minder verzadigde (gestolde) vetten in zitten.
Fleur je yoghurt op met verschillende gezonde ingrediënten. Met meerdere voedingsmiddelen creëer je namelijk een heerlijk én stevig ontbijt. Denk bijvoorbeeld aan fruit. Fruit bevat veel vitamines, mineralen en voedingsvezels, en levert weinig calorieën! Je kunt bijvoorbeeld blauwe bessen, aardbeien en frambozen aan je yoghurt toevoegen. Helemaal lekker (én gezond) is om daarbij wat granen aan je yoghurt toe te voegen. Strooi er bijvoorbeeld wat gezonde muesli overheen. Door de koolhydraten die het fruit en de granen leveren geeft de yoghurt een iets voller gevoel en kun jij dus vol energie aan je dag beginnen!