10 redenen waarom mannen geen zin in seks hebben

Onderzoek aan de Ohio State University toonde aan dat mannen gemiddeld 34 keer per dag aan seks denken terwijl de gedachte aan seks bij vrouwen maar 18 keer per dag door hun hoofd spookt. Opvallend was de grote variëteit in het aantal keren dat de deelnemers aan seks dachten. Terwijl de ene man maar één keer per dag aan seks dacht, dachten andere mannen maar liefst 380 keer aan seks. Hoe kan het dat de ene man meer aan seks denkt, en misschien meer behoefte heeft aan seks, dan de andere man? Het libido van mannen is ook niet ontoereikend blijkt maar. Sterker nog, het is ook gevoelig voor lichamelijke sores, emotionele verwikkelingen en ingrijpende veranderingen.

Tien veel voorkomende redenen waarom mannen geen zin in seks hebben:

1. Slaaptekort

Een man in zijn puber- of twintigerjaren vergeet zijn slaapbehoefte, zodra de gelegenheid voor seks zich voordoet. Maar als de jaren bij de man verstrijken, en het nieuwe van de relatie af is, lokt het bed soms meer dan een wilde vrijpartij. Helemaal als er slaaptekort in het spel is.

2. Medicatie

De bijwerkingen van medicijnen, zoals middelen tegen depressie (selectieve serotonine heropname-remmers) bijvoorbeeld, kunnen je zin in seks verminderen. Ook kalmeringsmiddelen en medicijnen tegen hoge bloeddruk (bètablokkers), kunnen het libido van een man verlagen.

3. Hormonen

De belangrijkste motor achter het mannelijk libido is het hormoon testosteron. Klachten die ontstaan door een testosterontekort zijn onder andere afname van het libido, depressieve gevoelens en botontkalking. Een tekort van testosteron komt voor bij bijna 1 op de 10 mannen tussen de 40 en 79. Gelukkig zijn er manieren om je testosteron op te krikken.

4. Stress

Door stress of zorgen kan het libido van een man behoorlijk dalen. Ook wanneer mannen onzeker zijn over hun plek in de maatschappij, hun werk of familie, kan de zin in seks flink afnemen. Dit gebeurt bijvoorbeeld als zijn positie op werk wankelt, hij zijn baan verliest of een naaste komt te overlijden.

5. Prestatiedruk

Mannen hebben soms het gevoel zich te moeten bewijzen. Seks is dan soms geen moment van ontspanning, maar juist van druk, ze moeten presteren. Deze druk kan ertoe leiden dat de zin in seks afneemt. Soms ontstaat dit gevoel van druk (indirect) door de partner, maar een man kan ook druk voelen door erectieproblemen of wanneer hij het idee heeft dat hij te snel klaarkomt. Hierdoor kan hij seks gaan vermijden.

6. Een kinderwens

Wanneer er een kinderwens is, zal er veel kunnen veranderen in de seksuele relatie: seks krijgt dan een andere betekenis. Als het niet meteen lukt om zwanger te raken, kan seks een verplicht nummer worden. Wanneer de zwangerschap eenmaal tot stand is gekomen, kan angst een rol spelen in het verminderen van de zin in seks.  Soms zijn mannen bang dat het stoten van de penis de baarmoeder kan schaden of zelfs kan leiden tot een miskraam. Dit is overigens een ongegronde angst.

7. Afknappers in bed

Als er dingen tussen de lakens gaande zijn waar hij op af knapt, kan een man zich van seks gaan afkeren. Dit kan komen doordat hij zich bijvoorbeeld niet meer aangetrokken voelt tot zijn partners lichaam, zijn partner dingen doet waar hij op afknapt, hij het gevoel heeft dat hij niet eerlijk behandeld wordt of dat de seks hem te veel energie kost. Het kan ook zijn dat hij zich schaamt voor seksuele interesses die hij niet durft te delen met zijn partner.

8. Vreemdgaan

Vreemdgaan beïnvloedt de zin in seks met de vaste partner meestal in negatieve zin. Vaak spelen schaamtegevoelens hier een rol bij.

9. Ruzie

Door irritaties of ruzie zijn sommige mannen geneigd om seks te weigeren of te vermijden. Sommigen doen dit om hun partner dwars te zitten, anderen kunnen simpelweg niet opgewonden worden als er nog onuitgesproken issues spelen. Sowieso zijn emoties als boosheid, angst of verdriet echte libidokillers.

10. Porno en internetseks

Door de komst van internet kunnen seksuele fantasieën naar hartenlust online vervuld worden. Menig man neemt daarbij letterlijk het heft in eigen hand. Gelukkig vormt dit fenomeen voor de meeste relaties geen bedreiging. Toch kan bij overmatige internetseksconsumptie, de zin in seks met een echte partner langzaam afnemen. Het is niet makkelijk om te concurreren met een ideaalbeeld op internet, waar iemand direct krijgt wat hij of zij wil, hoe extreem ook.