Voetklachten bij het sporten

Je voeten zijn als het ware de steunpilaren van je hele lichaam. Ze dragen iedere dag, de hele dag door, je volledige lichaamsgewicht. Tijdens het sporten is deze druk zelfs nog hoger. Bij hardlopen bijvoorbeeld dragen je voeten de druk van 3 tot 4 maal je lichaamsgewicht. Wie te weinig aandacht besteedt aan zijn voeten, en slechte voorbereidingen treft voor het sporten, loopt al snel de kans op een voetblessure.

Niet alleen goede schoenen

Aandacht besteden aan je voeten gaat om meer dan alleen goede schoenen. Heb je regelmatig pijn aan je voeten, of last van je knieën, je heup, je rug of je spieren? Misschien heb je dan niet te maken met een simpele voetblessure maar met een afwijkende voetstand, een verkeerd looppatroon of een voetaandoening die verder gaat dan een blaar of eeltplekje.

Podotherapeut

Voor het signaleren en behandelen van dit soort klachten, ga je normaal gesproken naar een podotherapeut. Podotherapeuten zijn gespecialiseerd in voet-, knie-, heup- en rugklachten die voortkomen uit afwijkingen van de voet of het gevolg zijn van een verkeerd looppatroon. Wanneer je het vermoeden hebt dat je ernstige voetklachten hebt, kan je je huisarts om een verwijzing vragen.

Onderzoek

Tijdens het onderzoek stelt de podotherapeut een groot aantal vragen. Hij of zij kijkt naar je looppatroon en beoordeelt je voeten. Als het nodig is volgt aanvullend onderzoek, bijvoorbeeld van de knie, de heup of de rug. De therapeut inspecteert ook je dagelijkse schoenen en je sportschoenen. Verder kan de therapeut je tips geven over hoe je een voetblessure kan voorkomen.

Sportzolen

Als behandeling kun je denken aan een paar podotherapeutische (sport)zolen die je manier van staan en lopen beïnvloeden. Een andere mogelijkheid is een siliconen teenstukje om de stand van een teen te corrigeren of de teen te beschermen. Soms is alleen het geven van een schoenadvies voldoende om je klachten te laten verminderen en verdwijnen, zodat je je sportactiviteiten weer kunt oppakken.

Auteur: Franka van Arendonk in samenwerking met de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten (NVvP)

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren