Website van het Jaar

Triggerpoint massage effectief bij terugkerende pijn

Er gaan heel wat mensen gebukt onder langdurige pijn. Heb je ook last van pijn in je lichaam? En heb je al talloze therapieën ondergaan, die geen resultaat bieden? Of komen de klachten na een tijdje weer terug? Dan kunnen myofasciale triggerpoints hiervan de oorzaak zijn. Triggerpoint massage is dan de lang gezochte behandelvorm die je nodig hebt om dit probleem aan te pakken. Lees hier wat triggerpoints zijn en hoe triggerpoint massage de oplossing kan bieden!

Triggerpoints, wat zijn dat?

Triggerpoints zijn spierknopen die op een andere plek pijn veroorzaken (afgeleide pijn of uitstralingspijn). Doordat de patiënt de oorzaak niet kent, zal hij de plek waar hij de pijn voelt als aangedane plek aanwijzen. De kern van het probleem zit echter op een andere plek. Veel behandelaars zijn zich hier niet van bewust. Vandaar dat bepaalde therapieën geen oplossing bieden. De triggerpoints zijn duidelijk te voelen in het spierweefsel. De spier is op deze plek constant gespannen, waardoor de bloedcirculatie wordt verstoord en afvalstoffen zich opstapelen. Doordat de spier zich verkort, treedt er ook pijn op aan de aanhechtingspunten van de spier. Daarbij straalt de pijn via het vlies rond de spier (de myofascia) uit naar overige delen van de spier.

Hoe ontstaan triggerpoints?

Iedereen heeft wel een aantal triggerpoints. Ze kunnen op verschillende plekken in het lichaam voorkomen. Ze leiden niet bij iedereen tot problemen. Hardnekkige triggerpoints die veel pijn of terugkerende klachten veroorzaken moeten goed behandeld worden om ervan af te komen. Triggerpoints kunnen ontstaan door:

Symptomen die op triggerpoints wijzen

Bij mensen die vaak last hebben van terugkerende pijnen, waaronder hoofdpijn, nek- en schouderklachten en rugpijn, zou dit kunnen komen door triggerpoints. Het behandelen van de plek waar men de pijn voelt heeft geen of maar tijdelijk effect. Daarnaast kan men ook last krijgen van overige klachten als duizeligheid, oorpijn, keelpijn, oedeem en pijn in de ledematen. Het is voor de patiënt lastig om de pijn goed te definiëren en om de exacte plek aan te wijzen. Deze vage klachten leiden vaak tot onbegrip. Veel mensen leggen zich daarom maar neer bij hun pijn; ze nemen wat rust of slikken een pijnstiller. De oorzaak wordt zo niet weggenomen en de pijn blijft terugkomen. Triggerpoint massage kan voor deze mensen uitkomst bieden.

Hoe werkt triggerpoint massage?

De massagetherapeut gaat tijdens een triggerpoint massage met palpatietechnieken de triggerpoints in de spieren lokaliseren. Vervolgens zet de therapeut verschillende massagetechnieken in om de triggerpoints los te maken en de spanning op te lossen. Dit gebeurt onder meer door druk uit te oefenen op de contracties in de spieren (fricties) en met behulp van strijkingen (effleurages). De pijn wordt op een effectieve manier opgelost en de aangedane lichaamsdelen zullen beter gaan functioneren. Bij hardnekkige klachten zijn gedurende enkele weken meerdere sessies nodig.

Auteur: Daphne van Winkel, in samenwerking met docenten van de Cursus Triggerpoint Massage van de Wellness Academie

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren