Website van het Jaar

BMI berekenen: heb ik overgewicht?

Aan de hand van de Body-Mass Index (BMI) kun je berekenen of je overgewicht hebt. Hier word je gewicht ten opzichte van je lengte gemeten. Je kunt je BMI berekenen door je gewicht (kg), te delen door het kwadraat van je lengte (m) (BMI = gewicht / lengte² ). Aan de hand van je BMI kun je dan uit de volgende tabel aflezen of je overgewicht hebt:

Classificatie

BMI

Normaal gewicht

18,5 – 24,9

Overgewicht

25 – 29,9

Obesitas

vanaf 30

Het BMI is echter wel een grove manier van meten, omdat het niet bij iedereen overeenkomt met de werkelijke hoeveelheid vet. Kijk ook eens op de website van Weight Watchers voor een handige en uitgebreide BMI calculator.

Lendenomtrek meten

Naast de Body-Mass Index kun je overgewicht ook bereken door je lendenomtrek (buikomtrek bij volledige uitademing) te meten. Dit doe je met behulp van een meetlint. Zoek in je zij de onderste rib en de bovenkant van je bekken, tussen deze twee punten meet je je middel omtrek.

Middelomtrek vrouwen:

Middelomtrek

Er is sprake van:

80 cm of minder

een gezond gewicht

80 tot 88 cm

een redelijk gewicht

88 cm of meer

obesitas: onderneem actie!

Middelomtrek mannen:

Middelomtrek

Er is sprake van:

94 cm of minder

een gezond gewicht

94 tot 102 cm

een redelijk gewicht

102 cm of meer

obesitas: onderneem actie!

 Let op: bij een redelijk gewicht is er nog steeds een verhoogde kans op aandoeningen! 

 

Pagina laatst aangepast op 18-08-2020

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren