BMI berekenen: heb ik overgewicht?

Aan de hand van de Body-Mass Index (BMI) kun je berekenen of je overgewicht hebt. Hier word je gewicht ten opzichte van je lengte gemeten. Je kunt je BMI berekenen door je gewicht (kg), te delen door het kwadraat van je lengte (m) (BMI = gewicht / lengte² ). Aan de hand van je BMI kun je dan uit de volgende tabel aflezen of je overgewicht hebt:

Classificatie

BMI

Normaal gewicht

18,5 – 24,9

Overgewicht

25 – 29,9

Obesitas

vanaf 30

Het BMI is echter wel een grove manier van meten, omdat het niet bij iedereen overeenkomt met de werkelijke hoeveelheid vet. Kijk ook eens op Happyhealthy.nl voor een handige en uitgebreide BMI-meter.

Lendenomtrek meten

Naast de Body-Mass Index kun je overgewicht ook bereken door je lendenomtrek (buikomtrek bij volledige uitademing) te meten. Dit doe je met behulp van een meetlint. Zoek in je zij de onderste rib en de bovenkant van je bekken, tussen deze twee punten meet je je middel omtrek.

Middelomtrek vrouwen:

Middelomtrek

Er is sprake van:

80 cm of minder

een gezond gewicht

80 tot 88 cm

een redelijk gewicht

88 cm of meer

obesitas: onderneem actie!

Middelomtrek mannen:

Middelomtrek

Er is sprake van:

94 cm of minder

een gezond gewicht

94 tot 102 cm

een redelijk gewicht

102 cm of meer

obesitas: onderneem actie!

 Let op: bij een redelijk gewicht is er nog steeds een verhoogde kans op aandoeningen! 

 

Pagina laatst aangepast op 27-01-2017

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren