Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Vitamine D

4.5 uit 5 - 497 beoordelingen
Beoordeling icoon497 mensen vonden deze informatie nuttig

Hieronder vind je alles over de functie van vitamine D. Ook lees je welke voedingsmiddelen rijk zijn aan Vitamine D. Vitamine D is één van de vitamines die we zelf kunnen aanmaken, namelijk in onze huid onder invloed van zonlicht.

Waar is vitamine D goed voor?

Vitamine D zorgt voor:

  • Sterke tanden en botten. Het bevordert namelijk de opname van calcium en fosfor uit onze voeding.
  • Een goede weerstand.

In welke voeding zit vitamine D?

Voor aanvullingen uit de voeding zijn we aangewezen op bronnen als halvarine, margarine, volle melk(producten), eieren, vlees en vette vis (zalm, makreel, haring).

Hoeveel vitamine D heb je dagelijks nodig?

Je hebt iedere dag ongeveer 10 mcg nodig. Als je zwanger bent, doe je er goed aan om dagelijks 10 microgram extra vitamine D te nemen.

Lees voor meer informatie:

Dossier vitamine D-tekort: van symptomen tot behandeling

- Advertentie -

Vond je deze informatie nuttig?

4.5 uit 5 - 497 beoordelingen

Pagina laatst aangepast op 05-04-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl