Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Inhoudsopgave

Vitamine D

4.5 uit 5 - 521 beoordelingen

0 mensen vonden deze informatie nuttig

Hieronder vind je alles over de functie van vitamine D. Ook lees je welke voedingsmiddelen rijk zijn aan Vitamine D. Vitamine D is één van de vitamines die we zelf kunnen aanmaken, namelijk in onze huid onder invloed van zonlicht.

Waar is vitamine D goed voor?

Vitamine D zorgt voor:

Sterke tanden en botten. Het bevordert namelijk de opname van calcium en fosfor uit onze voeding.
Een goede weerstand.

In welke voeding zit vitamine D?

Voor aanvullingen uit de voeding zijn we aangewezen op bronnen als halvarine, margarine, volle melk(producten), eieren, vlees en vette vis (zalm, makreel, haring).