Vitamine B2

Hieronder vind je alles over de functie van vitamine B2. Ook lees je in welke voeding je deze vitamine kunt vinden. Vitamine B2 wordt ook wel aangeduid als riboflavine.

Waar is vitamine B2 goed voor?

Vitamine B2 is belangrijk voor verschillende processen:

  • Het gezond houden van huid en haar.
  • Een positief effect op de spijsvertering en het zenuwstelsel.
  • Beschermt de ogen tegen de schadelijke invloed van zonlicht.

In welke voeding zit vitamine B2?

Vitamine B2 krijg je voornamelijk binnen via eieren, noten, melk(producten), groente, fruit en vlees.

Hoeveel vitamine B2 heb je dagelijks nodig?

Volwassen mannen en vrouwen hebben iedere dag ongeveer 1,6 mg/MJ vitamine B2 nodig, zwangere vrouwen 1,4 mg per dag en vrouwen die borstvoeding geven 1,7 mg.

Lees hier wat er in je lichaam gebeurt als je een tekort aan vitamine B2 hebt.

Pagina laatst aangepast opĀ 14-11-2018

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren