Vitamine B5
Hieronder vind je alles over de functie van vitamine B5. Ook lees je in welke voeding je deze vitamine kunt vinden. Vitamine B3 wordt ook wel aangeduid als pantotheenzuur.
Waar is vitamine B5 goed voor?
Deze vitamine is nodig voor het herstel van onze weefsels. Verder helpt ze bij de opbouw en afbraak van eiwitten, vetten en koolhydraten. Ook is deze vitamine nodig voor de vorming van bepaalde hormonen.
In welke voeding zit vitamine B5?
Goede voedingsbronnen voor vitamine B5 zijn:
- Aardappelen
- Eieren
- Melk
- Vlees
- Volkorenproducten.
Hoeveel vitamine B5 heb je dagelijks nodig?
Zowel volwassen vrouwen en mannen hebben iedere dag ongeveer 5 mg nodig.