Vitamine B8 (biotine)

Hieronder vind je alles over de functie van vitamine B8. Ook lees je in welke voeding je deze vitamine kunt vinden. Vitamine B8 wordt ook wel aangeduid als Biotine.

Waar is vitamine B8 goed voor?

Net als vitamine B2 is biotine belangrijk voor de goede ontwikkeling van huid en haar, de vorming van vetzuren en de energieproductie in ons lichaam. 

In welke voeding zit vitamine B8?

De volgende voedingsmiddelen bevatten vitamine B8:

  •          Sojabonen
  •          Noten
  •          Eieren
  •          Lever
  •          Melk

Hoeveel vitamine B8 heb je dagelijks nodig?

Als volwassen man of vrouw heb je iedere dag ongeveer 40 mcg vitamine B8 nodig. 

Pagina laatst aangepast op 14-11-2018

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren