Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Vitamine E

4.5 uit 5 - 498 beoordelingen
Beoordeling icoon0 mensen vonden deze informatie nuttig

Hieronder vind je alles over de functie van vitamine E en welke voedingsmiddelen je kunt eten om deze vitamine binnen te krijgen. 

Waar is vitamine E goed voor? 

Vitamine E speelt een rol in rode bloedcellen en spier- en andere weefsels en het versterkt het afweersysteem. Ook is het een belangrijke antioxidant. Vitamine E lijkt de kans op hart- en vaatziekten, prostaatkanker en Alzheimer te verkleinen. Het slikken van vitamine E wordt vaak aangeraden als middel tegen veroudering.

Vitamine E speelt een rol in rode bloedcellen en spier- en andere weefsels en het versterkt het afweersysteem. Ook is het een belangrijke antioxidant. Vitamine E lijkt de kans op hart- en vaatziekten, prostaatkanker en Alzheimer te verkleinen. Het slikken van vitamine E wordt vaak aangeraden als middel tegen veroudering.

In welke voeding zit vitamine E?

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zijn:

  •          Eieren
  •          Margarine
  •          Zonnebloemolie en andere plantaardige oliën
  •          Noten
  •          Granen
  •          Groenten

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zijn:

  •          Eieren
  •          Margarine
  •          Zonnebloemolie en andere plantaardige oliën
  •          Noten
  •          Granen
  •          Groenten

Hoeveel vitamine E heb je dagelijks nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine E is 10 mg voor mannen en 8 mg voor vrouwen.

Lees hier wat er in je lichaam gebeurt als je een tekort aan vitamine E hebt.

Verder lezen over vitamine E?

Lees voor meer informatie ook het artikel Voorkom vitamine E-tekort met voeding op Dokterdokter.nl.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine E is 10 mg voor mannen en 8 mg voor vrouwen.

Lees hier wat er in je lichaam gebeurt als je een tekort aan vitamine E hebt.

Verder lezen over vitamine E?

Lees voor meer informatie ook het artikel Voorkom vitamine E-tekort met voeding op Dokterdokter.nl.

- Advertentie -

Vond je deze informatie nuttig?

4.5 uit 5 - 498 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Pagina laatst aangepast op 05-04-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl