Waarom is seleen belangrijk?

Op deze pagina vind je alles over de werking van seleen. Ook lees je hoeveel seleen je dagelijks nodig hebt en wat er in je lichaam gebeurt als je te maken krijgt met een seleentekort of -overschot.

Waar is seleen goed voor?

Seleen gaat de vorming van schadelijke stoffen in het lichaam tegen. Daarnaast zorgt seleen voor gezond haar, een goede weerstand en ontwikkeling van zaadcellen. Er zijn ook aanwijzingen dat Seleen bescherming kan bieden tegen het optreden van prostaatkanker.

Hoeveel seleen heb je dagelijks nodig?

Zowel vrouwen als mannen van volwassen leeftijd worden aangeraden om iedere dag tussen de 50-150 microgram te nemen. Hier lees je in welke voedingsmiddelen je seleen terug vindt.

Wat als ik teveel seleen binnen krijg?

Teveel seleen kan gevaarlijk zijn dus vermijd overdosering!Een seleenoverschot zorgt voor broze haren en nagels. Als gevolg hiervan kunnen nagels en haren afbreken.

Wat als ik te weinig seleen binnen krijg?

Een seleentekort kan een verstoorde werking van de hartspier uitlokken.