Website van het Jaar

Fosfor

Op deze pagina vind je alles over de werking van fosfor. Daarnaast vind je ook informatie over de dagelijks aanbevolen hoeveelheid fosfor en wat er in je lichaam gebeurt als er sprake is van een tekort of overschot aan dit mineraal. 

Waar is fosfor goed voor?

De werking van fosfor is divers:

  •         Het zorgt voor stevige botten.
  •         Het maakt deel uit van iemands DNA.
  •         Het is nodig voor de vet-, koolhydraat- en eiwitstofwisseling.
  •         Het is betrokken bij de energievoorziening van het lichaam.

Hoeveel fosfor heb je dagelijks nodig?

Volwassen mannen en vrouwen dienen dagelijks zo’n 700-1400 mg binnen te krijgen. Hier lees je in welke voedingsmiddelen je fosfor terug vindt.

Wat als ik teveel fosfor binnen krijg?

Wanneer je een overschot aan fosfor in je lichaam hebt, dan is je lichaam niet goed in staat om ijzer, koper en zink op te nemen. Een ander gevolg is een verhoogde kans op botontkalking bij ouderen.

Wat als ik te weinig fosfor binnen krijg?

Hoewel een tekort niet vaak zal voorkomen, kan het verschillende gevolgen hebben. Te denken valt aan bloedarmoede, misvormde botgroei bij kinderen, anorexia, pijnlijke botten en een toenemende gevoeligheid voor infecties.

 

Pagina laatst aangepast opĀ 09-07-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren