Website van het Jaar

Koper

Op deze pagina vind je alles over de werking van koper. Ook lees je hoeveel koper je dagelijks nodig hebt en wat er in je lichaam gebeurt als er een tekort of overschot van chroom optreedt.

Waar is koper goed voor?

Net als ijzer, is koper een belangrijke bron voor je rode bloedcellen die zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam transporteren. Het zorgt daarnaast voor een goede weerstand en energievoorziening. En koper is ook betrokken bij de vorming van botten en bindweefsel en de pigmentatie van huid en haar.

Hoeveel koper heb je dagelijks nodig?

Volwassenen hebben dagelijks 1,5 tot 3,5 mg koper nodig. Tijdens de zwangerschap en borstvoeding wordt aangeraden om de dosis iets te verhogen. Hier lees je in welke voedingsmiddelen je koper terug vindt.

Wat als ik teveel koper binnen krijg?

Een overschot aan koper kan zorgen voor buikpijn, overgeven, diarree, misselijkheid en een toenemende productie van speeksel.

Wat als ik te weinig koper binnen krijg?

Een tekort aan koper komt niet vaak voren. Er zijn enkele groepen die meer risico hierop lopen. Dat zijn kinderen die:

  •         Te vroeg geboren zijn.
  •         Pasgeboren zijn.
  •         Ondervoed geweest zijn.

Wanneer een tekort optreedt, dan gaat dit gepaard met vermindering van het afweersysteem, bloedarmoede en afwijkingen in botten. 

Pagina laatst aangepast opĀ 09-07-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren