Mineralen zijn de bouwstoffen, dus de stoffen waarmee we iets kunnen bouwen en repareren. Een veelgehoorde term in combinatie met mineralen is de term 'spoorelementen'. Dit is een vorm van mineralen, waar we maar een heel klein beetje van nodig hebben. In totaal zijn er veertien mineralen, waaronder acht spoorelementen. Hieronder een overzichtje:
Als je op de verschillende mineralen doorklikt, lees je meer over de werking, de benodigde dagelijkse hoeveelheid en wat er in je lichaam gebeurt als je er teveel of te weinig van hebt.
Mineralen
- Calcium.
- Magnesium.
- Kalium.
- Natrium.
- Chloride.
- Fosfor.
Spoorelementen
- Jodium.
- Ijzer.
- Chroom.
- Koper.
- Zink.
- Mangaan.
- Seleen.
- Molybdeen.