Je berekent je BMI door je gewicht in kilo’s te delen door je lengte in meters in het kwadraat. Een rekenvoorbeeldje voor iemand die 68 kilo weegt en 1,60 meter lang is:
68 / 1,602=26,56
Of
68 / (1,60 x 1,60) = 26,56
Geen rekenmachine bij de hand? Je kunt je BMI ook automatisch berekenen met een BMI-calculator. Hier hoef je alleen je lengte en gewicht in te voeren.
Wat betekent je BMI-score?
In de tabel hieronder kun je zien wat jouw BMI-score betekent:
18,5 of lager
|
Ondergewicht
|
18,5-25
|
Gezond gewicht
|
25-30
|
Overgewicht
|
Meer dan 30
|
Obesitas
|
Voor kinderen tot 18 jaar, ouderen boven de 70 jaar, mensen met een grote spiermassa en mensen met een andere lichaamsbouw (bijvoorbeeld Aziatisch) gelden andere normen. Bij een gezonde middelomtrek is er dan meestal geen sprake van overgewicht.