Een stevige wandeling met je hond is de ideale vorm van bewegen voor zowel mens als hond. De gezondheidsvoordelen voor jou: een sterker hart, verlaging van bloeddruk, meer energie, sterke botten en een verlaagd risico op depressie. Bij honden kan regelmatig wandelen de kans op gedragsproblemen verkleinen. Er bestaat geen vaste richtlijn voor de lengte en duur die een hond moet lopen. Het is leuk om samen met je hond geleidelijk naar een doel toe te werken, waarbij je het tempo en de duur van de wandeling geleidelijk opvoert. Naast wandelen met je hond zijn er ook andere sporten mogelijk die je samen kunt doen.
Hoe te beginnen? De SamenGezond-app kan je helpen om een geleidelijk schema samen met je hond op te bouwen. In de app worden er weekdoelen gesteld door middel van een beweeg-uitdaging of stappen-uitdaging. Je doelen groeien met jou (en dus ook met je hond) mee. Meer informatie? Check SamenGezond.nl.
Tip: zoek naar plekken waar je hond los mag lopen. Ga bijvoorbeeld wandelen met je hond op een hondenstrand of in het bos.