Verschil in kwaliteit van de visolie
In iedere visolie zitten omega-3 vetzuren. Dit wil echter niet zeggen dat alle visolie capsules, die in de winkel te koop zijn, ook allemaal gelijk zijn. Er zit namelijk nogal wat verschil in zuiverheid, kwaliteit, de samenstelling en concentratie van verschillende visoliën.
Zuiverheid en kwaliteit
Voor de productie van visolie worden, hoe kan het ook anders, vissen gebruikt. De kwaliteit van een visolie is direct af te lezen aan de zuiverheid van de olie. Hoe zuiverder een visolie is, hoe hoger de kwaliteit. Er is een aantal factoren waarvan de zuiverheid afhangt. Dit begint al bij de vangst van de vis. De soort vis, de locatie waar de vis gevangen wordt en welk deel van de vis gebruikt wordt voor de productie van visolie, zijn allemaal factoren die de kwaliteit van de visolie beïnvloeden. Het gebruik van kweekvissen of wilde vissen heeft ook invloed op de kwaliteit van de visolie. Wilde vis eet veel rode en bruine algen en hier zit veel omega 3 in. Daarom zit er ook veel omega 3 in vette vis. Kweekvis krijgt heel ander voer (vaak vispoeder) met minder tot geen omega 3. Hierdoor is de hoeveelheid EPA en DHA in de kweekvis een stuk minder. Over het algemeen kun je er vanuit gaan dat visolie van een goede kwaliteit uitsluitend wordt gewonnen uit 'wilde' vissen en niet uit kweekvissen. Ook is de kwaliteit afhankelijk van hoe de olie wordt geproduceerd. Tijdens het productieproces van vis naar visolie wordt de vis eerst omgezet naar ruwe olie. Deze ruwe olie wordt daarna helemaal schoongemaakt, waarbij alle onzuiverheden worden verwijderd. Hoe beter dit proces, hoe lichter de olie wordt en dus hoe zuiverder de olie is.
Samenstelling
De samenstelling van visolie gaat met name om de verhouding tussen EPA en DHA vetzuren. Deze verhouding kan per merk sterk verschillen. Omdat de 2 vetzuren een andere functie hebben, is het van belang te weten waarvoor je de visolie wilt gaan gebruiken:
- voor preventieve of juist algemene ondersteuning van de gezondheid
- om bepaalde klachten te verlichten
- gebruik tijdens en na de zwangerschap
Ook wordt vaak aan een goede kwaliteit visolie een kleine dosering vitamine-E toegevoegd. Dit heeft niet zozeer nut voor de gezondheid, maar wordt gebruikt om vetzuuroxidatie te voorkomen en de visolie langer vers te houden
Concentratie
Bij visolie is het belangrijk dat er een hoge dosering EPA en DHA in zit. Dit zijn namelijk de werkzame stoffen die zorgen voor een betere gezondheid. Er zijn nogal wat goedkope producten op de markt waarbij de concentratie van deze omega-3 vetzuren zeer laag is. Je hebt dan meerdere capsules nodig om voldoende vetzuren binnen te krijgen. Het is daarom verstandig naar de concentratie vetzuren in een capsule te kijken in plaats van naar de prijs. Wanneer je namelijk visolie capsules koopt met een zeer hoge concentratie aan vetzuren, zal je naar verhouding minder betalen, dan voor de goedkopere huismerken met een zeer lage concentratie EPA en DHA.
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.
Dit dossier is mede mogelijk gemaakt door Efamol.
Efamol biedt essentiële vetzuren met een optimale prijs-kwaliteitsverhouding Zo is de concentratie vetzuren zeer hoog vergeleken met de goedkopere merken. Wanneer je de prijs terug zou rekenen per mg EPA en DHA, zou dit product goedkoper zijn dan de huismerken. Efamol heeft een ruim assortiment, waarbij er voor iedere levensfase een verschillend product is. Zo zijn er speciale producten voor kinderen, vrouwen en moeders en baby's. Efamol heeft voor veel van haar producten een bewezen effectieve werking aangetoond. Zo is Efamol Junior bewezen effectief gebleken bij druk gedrag en dyslexie. Bestel Efamol hier via Gezondheidsplein >>