Inline skaten

Inline skaten is goed voor je conditie, makkelijk te leren én….leuk om te doen! Daarnaast is het redelijk betaalbaar, al moet je niet bezuinigen op beschermingsmateriaal. Goede skates, pols-, knie-, en elleboogbeschermers, handschoenen en een helm zijn noodzakelijk. Verder is het verstandig om een aantal lessen te nemen, want een zekere mate van techniek is (eveneens) nodig om veilig te kunnen skaten.

Inline skating

Skaten vereist een goede voorbereiding. Het nemen van lessen is dan ook geen overbodige luxe. Een skateleraar leert je in een aantal lessen meer dan je jezelf in een jaar aanleert. Remmen, bochten nemen, skateregels, skaten zonder last van je rug te krijgen, zijn een aantal voorbeelden die tijdens lessen aan de orde komen.

Skaten en conditie

De intensiteit van skaten heeft een positieve invloed op de conditie doordat het hart, de longen en de bloedsomloop gestimuleerd worden. Skaten is makkelijker vol te houden dan bijvoorbeeld hardlopen en door een mindere schokbelastingen is de kans op spierpijn relatief gering. Skaten is goed voor je bovenbenen, heupen, onderrug en bilspieren. Je kunt kiezen voor verschillende variaties: toeren, fitness-skating of (als gevorderde) streethockey, streetskating of vertskating. Toeren spreekt voor zich: op een ontspannende manier skaten in de buitenlucht. Fitness-skating doe je binnen (bijvoorbeeld in de winter) onder begeleiding van een trainer. Laatstgenoemde vormen vergen wel veel lef, met name de laatste. Daarbij maak je stunten en salto's in een half-pipe.

Skaten en veiligheid

Een veilige skater is een skater die volledig beschermd is en voldoende vaardigheid heeft ontwikkeld om in verschillende (verkeers)situaties gecontroleerd te kunnen skaten. Dit houdt in dat een goede skate-uitrusting bestaat uit helm, knie-, pols- en elleboogbescherming skaten.

Veel ongelukken of bijna-ongelukken ontstaan vaak door het niet goed beheersen van skatetechnieken, oververmoeidheid, overmoedigheid en door het skaten op plaatsen waar teveel verkeer is. De juridische status van een skater is hetzelfde als die van een voetganger. Let er bij de aanschaf van skates op dat je duidelijk vertelt wat je ermee wilt. Je kunt ook in eerste instantie skates huren om te kijken of deze sport je bevalt.

 

Pagina laatst aangepast op 15-08-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren