Aqua kick & box

Op zoek naar een intensieve gevechtstraining in het water a la tae bo? Denk dan eens aan aqua kick & box! Alle oefeningen worden gedaan in een bad van minimaal 1.30 meter diep (borsthoogte). Je begint met een warming-up van aerobicsoefeningen, waarna wordt overgegaan op typische kick- en box-bewegingen.

De training is behoorlijk intensief en inspannend en daarom bedoeld voor mensen met een redelijke tot goede conditie. In het begin wordt er vooral aandacht besteed aan het aanleren van bewegingen en het bewaren van je gewicht daarbij. Zelfs de geoefende tae bo'er zal daar in het begin moeite mee hebben, omdat de coördinatie van de bewegingen in het water anders zijn. Als je het eenmaal door hebt, gaan de bewegingen bijna vanzelf.

Deze sport wordt nog maar weinig gegeven, omdat er nog niet zoveel trainers zijn opgeleid. Binnenkort zal dat zeer waarschijnlijk veranderen.

Pagina laatst aangepast op 15-08-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren