Bij deze vorm van sportief wandelen train je niet alleen je onderlichaam, juist het bovenlichaam is ook actief betrokken. Doordat je bij Nordic Walking meer spiergroepen gebruikt is het energieverbruik ook hoger dan bij 'gewoon' wandelen.
Nordic Walking is eigenlijk niet echt nieuw. Het komt van Finse skiërs die deze loopmethode gebruikten om buiten het winterseizoen hun conditie en techniek op peil te houden. Tegenwoordig is Nordic Walking een aparte sport die nog steeds aan populariteit wint.