Kan een hoog cholesterol ontstaan door vet eten?

Een verkeerde voeding is vaak de belangrijkste oorzaak dat veel mensen een te hoog cholesterol hebben. Dat wil zeggen, een voeding met te veel verzadigd vet. Vooral verzadigde vetten (die veel voorkomen in dierlijk vet) verhogen het cholesterolgehalte in het bloed. Onverzadigde vetten (zoals linolzuur) kunnen het cholesterolgehalte juist doen dalen. Ook de hoeveelheid cholesterol in onze voeding kan te hoog zijn.

Friet

Vet krijgen we binnen via halvarine, margarine, bak- en braadproducten en oliën. Daarvan weet iedereen dat er vet in zit, dat noemen we daarom 'zichtbaar vet'. Maar vergeet ook het 'verborgen vet' niet. Dat is het vet in vlees(waren), kaas, melk, koekjes, gebak, noten, zaden en allerlei snacks. Als je het vet in de tussendoortjes op een dag bij elkaar optelt, zou dit wel eens schrikbarend hoog kunnen zijn.

Pagina laatst aangepast opĀ 15-08-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren