Discussieer mee

Afvallen is voor sommige mensen een droom. Als ik maar vijf kilo kwijt ben, of twintig, of meer, dan komt alles goed. 

Naast de hoeveelheid vet op je lichaam speelt de verdeling ervan ook een belangrijke rol voor je gezondheid. Vet rond je buik – ook wel appelvormige of mannelijke vetverdeling genoemd – is het meest ongezond. Het vergroot de kans op diabetes en hart- en vaatziekten. Vrouwelijke vetverdeling – ook wel peervormige vetverdeling genoemd – is minder nadelig voor je gezondheid.

Schoonheidsidealen kunnen in verschillende culturen, en in verschillende historische perioden, flink uiteenlopen. 

Ongeveer een kwart van de wereldbevolking is te zwaar. In het Westen is dat percentage hoger. Het percentage mensen dat op dieet is, is echter nog veel groter! 

Alle Nederlanders samen vallen in een jaar gemiddeld 35 miljoen kilo af, maar komen ook weer 34 miljoen kilo aan! Alle lijnpogingen bij elkaar hebben dus maar een miljoen kilo resultaat opgeleverd. We proberen wel om af te vallen en vaak lukt dat ook wel, maar de pondjes komen er net zo hard weer aan: het bekende jojo-effect. Het vasthouden van het nieuwe (streef)gewicht blijkt dus moeilijker dan het afvallen zelf.

Op je voeding letten om er goed uit te blijven zien is natuurlijk prima. Maar wat is er goed uitzien? We kennen allemaal de voorbeelden van meisjes met anorexia voor wie er goed uitzien betekent: mager blijven en vooral niet aankomen.

Je gewicht heeft deels met aanleg te maken. Maar ook eetgewoonten spelen natuurlijk een belangrijke rol. 

Afvallen is hot. Het aantal afvalgoeroes - Sonja Bakker, dr. Frank, Pierre Dukan, Montignac - blijft maar groeien en ook de afvalboeken zijn niet aan te slepen.

Je hebt een gezond gewicht, maar toch bolt er onder je trui een flink buikje. Zo’n buikje is een aanwijzing dat er behalve op je buik ook rond je organen te veel vet is opgeslagen.