Wat vind jij van alle afvalhypes?

Reacties

• 

  Eenvoudig

  17 oktober 2014 17:43

  Ik vind persoonlijk dat het heel belangrijk is om een blijvend en gezond eetpatroon te creëren. Crashdiëten zijn meestal gebaseerd op een ongezonde manier ( bv. tekort aan koolhydraten, teveel aan eiwitten) en kan je nooit de rest van je leven volhouden. Met als gevolg dus dat je vroeg of laat terug in je oude gewoontes vervalt en zo dus het jojo-effect bereikt en enkel maar bijkomt.
  Belangrijk is dat je gewoon je eetpatroon op een gezonde manier aanpast. Er voor zorgen dat je calorie-inname lager ligt dan je uitgave.
• 

  Geertje van der Meer

  05 december 2010 11:00

  Lijnen, je wordt er niet slank van! is een uitdrukking die ik gebruik als mensen na jarenlange omzwervingen in lijnland bij mij in de praktijk terecht komen. Als het een beetje tegenzit hebben ze gedurende vaak tientallen jaren de ene goeroe na de andere gevolgd met wisselend succes. Natuurlijk zijn ze afgevallen en natuurlijk zijn ze er soms in geslaagd het gewicht een tijd(je) op peil te houden maar nog vaker was de eerste vakantie alweer de aanleiding om aan te komen.
  Lijnen met goeroes, je leert er niks van. Goeroes schrijven boeken waarbij meestal een snel resultaat te behalen is, omdat dan de kassa gaat rinkelen, maar erbij vertellen hoe de afgeslankte mens op gewicht moet blijven is er niet bij. Bovendien, en dat is nog belangrijker dan het behalen van het streefgewicht, moet er een definitieve omslag plaats vinden in het voedings- en bewegingspatroon van de mens die een ander gewicht ambieert. Ook daar blijven goeroes in gebreke. Het aanleren van een (gezonde) andere leefstijl kost tijd! Als men de tijd neemt om meer te gaan bewegen en anders te gaan eten dan kun je elk dieet vergeten!
  Terug naar de juiste basis zonder crash-diëten, pillen, poeders en goeroes die geld verdienen met een dieet wat geen oplossing brengt, is de enige remedie om van overgewicht af te komen.
  Geertje van der Meer
• 

  Marianne

  27 mei 2010 15:00

  Iedereen weet inmiddels wel dat het belangrijk ik om een goed gewicht te hebben. Daarmee bedoel ik, een medisch goed gewicht, niet persé een modisch goed gewicht. Maar al die afvalgoeroe\'s vullen alleen hun eigen zakken maar door met allerlei boeken en aanprijzingen van producten uiteindelijk zichzelf te verrijken. In 99% van de gevallen gaat ieder pondje door het mondje, zoals een bekend gezegde luidt, dus weet ik heel goed wat ik moet laten en wat ik wél moet doen. Motivatie het enige wat je hierbij helpt en dat werkt prima, liefst afvallen op een rustige manier dus, dan houd je het tenminste vol. Ben je op gewicht dan doordeweeks rustig aan met extraatjes en in het weekend kan het dan best wat lijden.
• 

  mieke van zanten

  26 mei 2010 22:41

  snel afvallen is niet goe en t zit er zo weer aan. ik heb nu van een dietiste een voor mij uitgekiend programma, is goed vol te houden heel gezond en ik val plm een pond per week af, ben in totaal al 7 kg kwijt en zo hou ik t best vol.
• 

  Kazan

  26 mei 2010 20:59

  Ik heb erg lang sceptisch gekeken naar de verschillende manieren van afvallen.
  Doch 2 jaar geleden stelde ik het nog een keer voor, het zou mooi zijn als ik ca. 20 kilo kon afvallen. Ik greep de hype Sonja aan en wel nu het is mij gelukt ik woog eerst 117 kilo en ben nu \" nog maar\" 88 kilo.
  Het volhouden is wel moeilijk maar zit echt enerzijds tussen de oren, anderzijds blijf je in grote lijnen haar (sonja dus) gedachte goed volgen en is het toch oo k niet zo moeilijk.
• 

  Hans

  26 mei 2010 18:19

  Ik ben het met u eens.
  Mijns inziens zijn al deze \'hypes\' tot meerdere eer en glorie van de zg. Goeroes en de inhoud van hun portemonnaie.
• 

  sabrina

  26 mei 2010 13:08

  ik heb vroeger aan al die hypes meegedaan en het maakt het alleen maar erger!! Je verbied je zelf alles en nadat je die kg\'s kwijt bent wat dan? dan ga je weer terug naar je oude gewoonten. Nee ik heb er van geleerd. Het is een psychische/emotionele reis die je moet afleggen. Het is niet zomaar even minder eten er zit veel meer achter. Ik eet nu gezond en beweeg 5x per week.
• 

  Marcella

  25 mei 2010 21:29

  Ik vind het veel belangrijker om een gezond gewicht te bereiken, dan snel af te vallen. Uiteindelijk heb je meer aan een langdurig effect!