Je hebt een gezond gewicht, maar toch bolt er onder je trui een flink buikje. Zo’n buikje is een aanwijzing dat er behalve op je buik ook rond je organen te veel vet is opgeslagen.
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
Meer informatieGezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.
Hoe verband ik zo snel mogelijk mijn buikvet?
Orgaanvet werkt als een stootkussentje en beschermt zo onze organen, maar als er te veel van is, wordt het een probleem. Dan loop je namelijk een hogere risico op hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en kanker en kunnen je organen minder goed functioneren. Voor vrouwen geldt een verhoogd risico op ongezond orgaanvet als de tailleomtrek meer dan 80 centimeter is, bij mannen is dat vanaf 94 centimeter.
Belangrijk is dus om het overtollige buikvet aan te pakken. Maar hoe doe jij dat? Is gezond eten jouw devies? Of beweeg jij jezelf een platte buik? Of verlies jij jezelf in het doen van sit-ups en buikspieroefeningen?
Terug naar het begin
Reacties
Er zijn twee cruciale factoren nodig om je buikvet te verbranden dat is ten eerste gezonder en slanker eten, daarnaast zul je moeten gaan bewegen en dan adviseer ik ook om buikspieroefeningen te gaan doen, want dat vet moet niet alleen maar weg maar je zult ook aan een strakkere platte buik moeten werken.
Ik zou zeggen kijk eens naar een eiwitdieet of een koolhydraatarmdieet.
Groetjes LauraIk ben nu een jaar bezig met krachttraining en buikspieroefeningen. Heel langzaam verdwijnt hiermee mijn buikje. Het gaat niet 1.2.3. maar volhouden en je boekt resultaat!
Geen tarwe producten en suiker eten.
Vooral koolhydraten minderen, geen tarwe en lopen, hard of wandelen. Wel genoeg vet eten, wel verzadigde vetten.! Vult beter, geen honger meer. Buikje is na een jaar weg!
Bij cvs en fibromialgie heb je last van een lekkende darm (zie google). Best die raad volgen in verband met voedingspatroon...
Succes.
NicoleMijn vraag is, hoe je dit buikvet, het beste kunt kwijtraken. Ik was slank tot mijn 50ste levensjaar, en ben door iets ingrijpend aangekomen, en nu weer afgevallen, maar wil dit vet kwijt.
Welke manieren of manier is het beste?
Vriendelijke groet.
LIZZoals met alle dingen is het het beste van alles te doen:
- Letten op wat je eet (en snoept).
- Voldoende lichaamsbeweging.
- En als extraatje: buikspieroefeningen.
Succes!En hoe doe je dat als je cvs en fubromialgie hebt? Touwtje springen is voor mij dus geen optie.
Ik beweeg de hele dag maar niet extreem, fiets af en toe als ik me goed voel maar die buik gaat alleen weg als ik extreem op dieet ga en dan zie ik er niet uit! Want dan wordt alles magerder en minder en niet alleen mijn buik.Jazeker, ik heb wel tips.
Ik doe sinds februari aan krachttraining, en dan bedoel ik niet dat je dan een body-builder wordt, maar krachttrainen door middel van je grote spiergroepen te trainen.
In combinatie met spinning om zo je verbranding in werking te stellen.
Grote spiergroepen trainen wordt vaak gedaan met de kettlebel, bodypump, en natuurlijk in de fitness.
Zo raak je dus je overtollige vet kwijt.om buikvet kwijt te raken... eet geen tarwe of tarweproducten meer, en je buikvet verdwijnt als sneeuw voor de zon! 't is echt niet te geloven! Denk je gezond te eten met tarweproducten... niets is minder waar!
- Advertentie -
- Advertentie -
Cookies op gezondheidsplein.nl
Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken).
Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.
Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.
Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
© 2024 Gezondheidsplein