Ben je appel- of peervormig?

Naast de hoeveelheid vet op je lichaam speelt de verdeling ervan ook een belangrijke rol voor je gezondheid. Vet rond je buik – ook wel appelvormige of mannelijke vetverdeling genoemd – is het meest ongezond. Het vergroot de kans op diabetes en hart- en vaatziekten. Vrouwelijke vetverdeling – ook wel peervormige vetverdeling genoemd – is minder nadelig voor je gezondheid.

Om te bepalen of je te veel vet  rond je buik hebt, kun je je buikomtrek meten rond het slankste deel van je taille. Daar zit je precies tussen je onderste rib en de bovenkant van je bekken. Bij vrouwen dient de omtrek bij voorkeur minder dan 80 centimeter te zijn; bij mannen minder dan 94. Bij een omtrek van meer dan 88 bij vrouwen en 102 bij mannen, is er sprake van appelvormige vetverdeling die je gezondheid ernstig in gevaar kan brengen. Het is dan verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Die kan je eventueel doorverwijzen naar een diëtist of gedragstherapeut. Deze kan je helpen betere controle te krijgen over je eetgedrag.

Ben jij appel- of peervormig? Heb je last van gezondheidsklachten? Overweeg je om je eetgedrag te veranderen, eventueel met hulp? Of is je dat - al dan niet met hulp – gelukt? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    lietje

    Ik ben 15 en mijn taille omtrek is 70 cm. Is dat goed?

    Reageer
  • Sil

    anoniem

    Ik ben 14 en ik wou vragen of mijn lichaamsfiguur nog kan veranderen?

    Reageer
  • Sil

    jasmin

    Heeey Alessa,
    Waaauuw, goed gedaan hoor: 14 kilo afgevallen!! Heel knap!

    Ik wil ook afvallen, een aantal kilo's. Kun je mij vertellen hoe jij het hebt gedaan???

    gr.
    yasmine

    Reageer
  • Sil

    ?

    ik ben 14 jaar en mijn buikomtrek is 74 en ik ben ongeveer 1.61 m lang.
    ben ik te dun voor me leeftijd?

    Reageer
    • Sil

      Me

      Ik denk het niet! Ik ben namelijk ook 14 en mijn buikomtrek is 66.

      Reageer
  • Sil

    blub

    ik ben een peervormige.
    ik weeg nu 140 kilo en het dikste deel van mijn lichaam (kont) is 189 cm rond maar ik zit lekker in mijn vel dus ik val niet af.

    Reageer
  • Sil

    patricia Louhenapessy

    ik ben een appelvorm en wil graag weten hoe ik dit kwijt kan raken ben 1.58 m en 70 kilo. Heb er alles aan gedaan maar ben bij mijn buik niet slanker geworden ondanks buik spieroefeningen. kunnen jullie mij tips geven hoe ik wel slanker wordt bij mijn buik

    Reageer
  • Sil

    Alessa

    Ik ben appelvormig; ik heb vrij slanke benen en een klein buikje.
    Ben sinds de kerst 14 kilo afgevallen, ik weeg nu nog 53 kilo bij een lengte van 1.63.
    Heb op dit moment een taille-omtrek van 72, dus ik hoef me wat dat betreft geen zorgen te maken over mijn gezondheid. :)

    Reageer
  • Sil

    Liiel

    Ik ben 13 (beetje jong ja) en heb ondergewicht/ gezond gewicht (ik zit net op het randje)
    Maar toch denk ik dat ik een peervormige ben.
    Ik heb een smalle taille maar dan aan mijn poep en dijen zet het allemaal wat uit. Aan mijn kuiten versmal ik weer ..


    Wat moet ik doen ?? :o

    Reageer
  • Sil

    Joosje

    Ik ben 17 jaar en heb een talle omtel rek van 99 cm en ben dus appelvormig. ik zit er heel erg mee en weet iemand hoe ik dan kan veranderen? ik ben 1 meter 65 en weeg 81 kilo is dat te zwaar? Plies willen jullie me helpen

    Reageer
  • Sil

    Joosje

    Ik denk dat ik appelvormig maar weet het niet zekker. ik ben een meisje van 14 en weeg 77 kilo ben 1 meter 65 en eb een talle omtrek van 99,5 en een heupomtrek van 102,3 wat is voor mij de beste manier om aftevallen, ik zit er heel erg mee

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

63 + 7 =

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren