Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Blijven we eeuwig lijnen?

Ongeveer een kwart van de wereldbevolking is te zwaar. In het Westen is dat percentage hoger. Het percentage mensen dat op dieet is, is echter nog veel groter! 

Twee tot vijf op de tien mensen probeert geregeld af te vallen en spendeert veel geld aan allerlei dieetproducten. Bij een gezonde vrouw bestaat het lichaamsgewicht voor 25% uit vet, bij een man is dat 17%. Je bent pas te dik als je 20% boven je 'ideale lichaamsgewicht' zit. Er zijn tests om te zien of je te zwaar bent en een arts of diëtist kan je vetgehalte bepalen.

Als je echt overgewicht hebt, is het natuurlijk goed om te proberen (verantwoord) af te vallen. De extra kilo's zijn namelijk niet zo goed voor je gewrichten. Met name je knieën krijgen een hoop extra belasting te verwerken. Verder kan overgewicht ook een rol spelen bij bepaalde ziektes. Mensen met overgewicht hebben meer kans op ouderdomssuiker (diabetes type 2), hoge bloeddruk, een beroerte en een te hoog cholesterolgehalte. De meeste mensen die te zwaar zijn en een te hoog cholesterol hebben, kunnen dit verlagen door af te vallen. Te zware vrouwen hebben bovendien een grotere kans op eierstok-, baarmoeder- en borstkanker; bij dikke mannen is het risico op dikkedarm-, endeldarm- en prostaatkanker verhoogd. Genoeg redenen om af te vallen dus.

Aan de andere kant is afvallen niet zo verstandig als het niet nodig is. Jojo-en (schommelen van gewicht) is ongezonder dan het iets te zwaar zijn. En misschien ben je dan wel te zwaar, maar gaat het lijnen je hele leven beheersen. De vraag is of je je dan niet beter neer kunt leggen bij je gewicht om je te kunnen concentreren op andere, leukere dingen. Geobsedeerd zijn door je gewicht en constant denken aan de weegschaal en de hoeveelheid calorieën die ergens inzitten is immers ook niet goed voor je mentale gezondheid!

Probeer jij ook om af te vallen? Vind je dat je vol moet houden of kun je maar beter stoppen en je gewicht accepteren als het niet lukt? 

Terug naar het begin

Reacties

  • Heleen van der Sluijs-vPuffelen

    28 januari 2014 10:51

    Ik kan me er niets bij voorstellen. Waar ik me wel iets bij kan voorstellen, als je door je arts niet serieus genomen wordt. Ik wens je veel sterkte en........blijf in jezelf geloven.

    • Nathalie

      28 januari 2014 10:51

      Als ik jou was zou ik die arts aanklagen; wie weet heb je schade opgelopen aan je lichaam door die stunt. Littekenweefsel wegbranden is iets waarvan ik nog nooit heb gehoord en als ze het al op die manier doen, dan toch niet in je vagina, die supergevoelig is. Ik vind het een schande hoe sommige artsen met mensen denken om te kunnen gaan.

      • Jess

        28 januari 2014 10:51

        Ik kan me er gelukkig niets bij voorstellen. Wel zou ik nooit meer naar deze arts gaan, alleen nog maar 1x om hem te vertellen dat je je 'slecht' geïnformeerd voelde en geen enkel vertrouwen meer in hem hebt.

        • Henk

          28 januari 2014 10:51

          Van dit verhaal geloof ik bijster weinig. Procedures omtrent operaties worden goed doorgenomen; mochten er nog vragen zijn, dan is er altijd ruimte om die te stellen. Desinteresse lijkt me het geval...

          • anoniem

            28 januari 2014 10:51

            Henk, wat ben jij een ... zeg, ten tijde van een operatie kan er door een reden een omleiding plaats vinden, waardoor van die nregels afgeweken moet worden. Ik spreek uit een soortgelijke ervaring. Hoe bedoel je duidelijke regels omtrent operaties. Als je er eenmaal ligt heb je nog weinig te zeggen! En dan kun je 10 vragen gesteld hebben maar die stellen dan ook weinig meer voor! Bovendien krijg je in de meeste ziekenhuizen nog amper tijd om vragen te stellen. Sterkte hoor meid, trek je maar niets aan van zulke types als Henk.

            • Sonja 2

              06 maart 2013 08:15

              Voor F: ja, met kerstmis wordt er getafeld en pasen pinksteren terras. Allemaal extra's. Het is nu eenmaal leuker en gezelliger om niks te doen. Met mooi weer zitten we buiten te barbecueën en laten we eerlijk wezen met een biertje! Na zo'n weekend zit er bij mij ook 1 a 2 kilo bij hoor.

              • Noortje

                05 april 2012 14:37

                Beste allen, Ik ben zelf voedingsdeskundige en heb een eigen praktijk! Afvallen geeft alleen een blijvend resultaat als je gezond gaat eten en daarnaast flink gaat bewegen, het gaat om de balans, veel vezels eten en groene thee drinken helpen bij het afvallen en streven naar niet meer dan een halve kilo per week afvallen! De voedingsdeskundige.

                • Josefina

                  08 september 2010 17:48

                  Ik denk dat eeuwig lijne niet goed voor je is. Streng lijnen, hongeren heeft invloed op je metabolisme en zal je uiteindelijk niet helpen gewicht kwijt te raken. Volgens mij kom je er juist door aan. Structuur, een verantwoord eetpatroon (3 maaltijden, 3 tussendoortjes) en onderzoeken waar de drang om te lijnen vandaan komt, zijn denk ik nodig.
                  Ik kwam op www.eetprobleemdebaas.nl interessante info tegen. Wellicht kunnen jullie er iets mee.

                  • Femmie

                    06 september 2010 17:53

                    Van eeuwig lijnen word je volgens mij niet gelukkig. Ook val je vaak niet af. Ik wil liever de onderliggende problemen aanpakken, vandaar dat ik besloten heb in behandeling te gaan voor mijn eetprobleem bij www.eetprobleemdebaas.nl. Ik ben benieuwd.

                    • petra

                      11 augustus 2010 16:36

                      ja dat verhaal ken ik zeker wel ik ben continu aan t lijnen en dan weer een poosje sonjabakker en dan weer ziekenhuis dieet paar dagen en dan weer gewoon om moederloos van te worden maar ik ken t probleem wel want ik ben kern gezond laat mijn bloed en suiker en alles wat daar o heen hangt testen aleen wat te zwaar tja en dat is t eenige wat ik ik mee zit ...ik ben nu ook bij de dieetiste t gaat met onsjes naar beneden

                      .
                      - Advertentie -
                      - Advertentie -