Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Wat is het voedingsadvies bij een zwangerschap?

3.7 uit 5 - 13 beoordelingen
Beoordeling icoon0 mensen vonden deze informatie nuttig

Niemand hoeft tijdens de zwangerschap te eten voor twee, maar verstandig eten zou wel moeten. Wat is verstandig? In ieder geval gevarieerd en gezond eten.

Dat betekent dat er geen enorme hoeveelheden extra hoeven te worden gegeten, maar een extra boterham en wat meer fruit en verse groente doen zowel de baby als de aanstaande moeder goed. Daarom hier nog enkele tips.

Voedingsadvies bij zwangerschap

  • Drink voldoende.
  • Eet elke dag voldoende koolhydraten (brood, rijst, aardappelen).
  • Eet elke dag voldoende vitamines (fruit en groente).
  • Eet elke dag voldoende eiwitten (melk- en sojaproducten, kaas, ei, kip, vis en vlees).
  • Eet elke dag voldoende vetten (onverzadigd) (margarine, olijf- en zonnebloemolie).
  • Drink niet of nauwelijks koffie.
  • Wees matig met suiker.
  • Wees matig met vet.
  • Wees matig met zout.
  • Pas op met drop (werkt bloeddrukverhogend).
  • Eet geen rauw vlees, Franse kaas en ongewassen groente en fruit i.v.m. het risico op toxoplasmose.

In het dossier voeding en eten tijdens zwangerschap lees je alles hierover.

  • Drink voldoende.
  • Eet elke dag voldoende koolhydraten (brood, rijst, aardappelen).
  • Eet elke dag voldoende vitamines (fruit en groente).
  • Eet elke dag voldoende eiwitten (melk- en sojaproducten, kaas, ei, kip, vis en vlees).
  • Eet elke dag voldoende vetten (onverzadigd) (margarine, olijf- en zonnebloemolie).
  • Drink niet of nauwelijks koffie.
  • Wees matig met suiker.
  • Wees matig met vet.
  • Wees matig met zout.
  • Pas op met drop (werkt bloeddrukverhogend).
  • Eet geen rauw vlees, Franse kaas en ongewassen groente en fruit i.v.m. het risico op toxoplasmose.

In het dossier voeding en eten tijdens zwangerschap lees je alles hierover.

Iedere zwangerschap een tand minder?

Een zwangerschap is een aanslag op het gebit. Het kind onttrekt kalk aan het eigen gebit. Onzin. Wat wel waar is, is dat door de veranderende hormoonhuishouding zich sneller bloedend tandvlees kan voordoen. Goed poetsen en gewoon halfjaarlijks naar de tandarts. Verder is er niets ernstigs aan de hand met het gebit.

Een zwangerschap is een aanslag op het gebit. Het kind onttrekt kalk aan het eigen gebit. Onzin. Wat wel waar is, is dat door de veranderende hormoonhuishouding zich sneller bloedend tandvlees kan voordoen. Goed poetsen en gewoon halfjaarlijks naar de tandarts. Verder is er niets ernstigs aan de hand met het gebit.

- Advertentie -

Vond je deze informatie nuttig?

3.7 uit 5 - 13 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Pagina laatst aangepast op 09-07-2020

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Meld je aan voor de nieuwsbrief

En ontvang 2 tot 4 keer per maand alle informatie over jouw gezondheid

Je kunt je op ieder moment uitschrijven voor de nieuwsbrief. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl