Wat is ontzwangeren?

Zes weken na de bevalling is het wondvlak van de placenta niet meer zichtbaar. Baarmoedercontracties zorgen ervoor dat je baarmoeder herstelt. Dit zijn de zogeheten naweeën. Dit kan vooral tijdens het zogen pijnlijk zijn. Door het samentrekken loopt er, gedurende de eerste vijf weken na de bevalling, afscheiding uit de baarmoeder. Dit wordt ook wel lochia genoemd wat vooral bestaat uit wondvocht, bloedresten en later ook uit slijm, bacteriën en dood vlees. De eerste tijd is deze afscheiding wat bloederig, later wordt het roodbruin, gelig en uiteindelijk wit.

Tijdens de zwangerschap is de baarmoeder uitgegroeid tot een doorsnede van 30 centimeter en een gewicht van ongeveer een kilo. Verder verdwijnen de zwangerschapshormonen waardoor bijvoorbeeld de melkafscheiding op gang komt. Ook wordt je eetlust groter.

Bekkenbodemspieren hebben ongeveer zeven weken nodig om te herstellen. Je buikspieren worden pas na een paar maanden sterker. Oefeningen ter versterking van deze spiergroepen zijn zinvol, maar als je net bevallen bent is het nog niet verstandig om dat gelijk te doen.

Andere lichamelijk klachten waar je na de bevalling last van kan hebben:

• Problemen met ontlasting
• Slaapproblemen
• Stijging lichaamstemperatuur
• Haaruitval
• Spanning 

Na de bevalling kan het even duren voordat je weer behoefte hebt aan seks. Sommige vrouwen vinden de gedachte aan seks alleen al pijnlijk. Daarbij komt nog dat moeder zijn een behoorlijk beslag op je legt. De hele dag door moet je je kind voeden, verschonen en troosten. Als je kindje eindelijk slaapt ben jij ook doodmoe. Je hebt je slaap dan hard nodig, want 's nachts kan je kindje ook de nodige aandacht vragen.

Verder kan het een tijdje duren voor je menstruatie weer op gang komt. Ook kan het zijn dat je nog last hebt van een onregelmatige menstruatie.