Website van het Jaar

Welke zwangerschapscursussen kun je doen?

De voorbereiding op de bevalling kan beginnen met het volgen van een cursus. Maar dat hoeft niet de enige reden te zijn, het is ook een leuke gelegenheid om andere zwangere vrouwen, en ook mannen, te ontmoeten. Er zijn tegenwoordig vele cursussen waar men zich voor kan inschrijven. Het is belangrijk dat voor de cursus wordt gekozen die het beste bij de aanstaande ouders past.

Gymnastiek

Gericht op versterken van buik- en bekkenbodemspieren en voorbereiding op bevalling (weeën opvangen). Informatie over zwangerschap en bevalling. Gym na de bevalling is ook mogelijk.

Yoga

Gericht op evenwicht tussen lichaam en geest; een goed evenwicht geeft ontspanning. Er worden onder andere ademhalingsoefeningen gedaan.

Haptonomie

Gericht op het contact maken met het kind in de buik. Ook aan het opvangen van weeën wordt aandacht besteed.

Mensendieck

Gericht op het zelf voelen en begrijpen van wat er met het lichaam gebeurt tijdens de bevalling. Er wordt veel aandacht besteed aan de manier van bewegen tijdens de zwangerschap.

Psychoprofylaxe

Gericht op het wegnemen van angsten rond zwangerschap en bevalling. Veel informatie om vertrouwen in het eigen lichaam en geest te krijgen. Ademhalingstechnieken spelen een grote rol.

Zwemmen

Niet alleen gym of yoga kunnen voorbereiden op de bevalling. Ook worden in veel zwembaden speciale uren gereserveerd voor zwangere vrouwen die iets aan hun conditie willen doen en hun spieren soepel willen houden. Het zwemwater is vaak extra verwarmd en vanwege de gewichtloosheid in het water is het voor zwangere vrouwen ook een heerlijke ontspanning.

Pagina laatst aangepast op 29-07-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren