Uiterlijke overgangsklachten

Hoewel veel vrouwen aankomen tijdens de overgang, hoeft dit niet altijd de oorzaak te zijn. Soms kom je aan door ouderdom, maar valt het samen met de overgang of menopauze. Hieronder vind je de oorzaken van gewichtstoename tijdens de overgang:

• Hormoonschommelingen. Door de afname van oestrogeen produceert je lichaam meer testosteron (een mannelijk hormoon dat ook in mindere mate voorkomt in het vrouwelijk lichaam). Via het buikvetweefsel wordt testosteron omgezet in oestron, de zwakkere vorm van oestrogeen. Oestron beschermt je lichaam, maar je komt er wel een paar kilo van aan.
• Vertraging van de stofwisseling. Door ouderdom vertraagt je stofwisseling. Dit valt vaak samen met de overgang, terwijl de overgang er geen direct verband mee heeft. Door een vertraagde stofwisseling kan je aankomen.
• Stress. Overgangsklachten kunnen zorgen voor een toename van stress. Vervolgens zorgt stress voor nog meer hormoonschommelingen, vooral van het stresshormoon cortisol. Hierdoor raakt je honger- en verzadigingsgevoel in de war, waardoor je eetlust verhoogt en je dus meer gaat eten.
• Slecht slapen. Door slaapproblemen ontstaat er een disbalans tussen de hormonen leptine en ghreline. Het verzadigingshormoon leptine neemt af en het hongerhormoon ghreline neemt juist toe, waardoor je dus meer gaat eten. Aangezien veel vrouwen in de overgang slecht slapen komen deze hormoonschommelingen vaak voor gedurende deze periode.
• Traag werkende schildklier. Na je 50^ste levensjaar komen schildklierklachten steeds vaker voor. Als je onvoldoende schildklierhormoon aanmaakt, zal je stofwisseling vertragen waardoor je dikker wordt.

Tijdens de overgang neemt niet alleen het hormoon oestrogeen af, maar ook de eiwitten collageen en elastine. Deze zijn erg belangrijk: ze zorgen voor een soepele, stevige en veerkrachtige huid. Wanneer deze eiwitten afnemen (dit begint tussen je vijfentwintigste en dertigste levensjaar) toont je huid verouderingskenmerken. Denk daarbij aan rimpels en een verslapte huid. Vanaf de overgang gebeurt de afname nog sneller, waardoor je meer huidverouderingskenmerken ziet.

Ook je haar verandert door de afname van oestrogeen. Je haar kan uitvallen en het wordt dunner en brozer, omdat er minder talg wordt afgescheiden en de hoofdhuid minder doorbloed is. Hierdoor worden de haarwortels minder gevoed. Je zult dit ook merken bij oksel- en schaamhaar, dit wordt ook dunner. Er kan echter wel haargroei ontstaan op plekken waar dat eerst niet was, bijvoorbeeld rond je tepels of tussen je lippen en neus. Dit alles komt door hormoonschommelingen, maar is ook deels genetisch bepaald.