Wanneer is slapeloosheid een serieus probleem?

We hebben allemaal wel eens last van slapeloosheid, maar als het aantal slapeloze nachten aanhoudt en er geen duidelijke oorzaak aangegeven kan worden, kan er een serieus probleem ontstaan. Vooral als ook het dagelijkse leven er negatief door wordt beinvloed. Dan spreken wel wel van chronische slapeloosheid of een slaapstoornis. Dan helpen ook slaappillen niet meer. 

Lees meer over snurken De huisarts zal allereerst proberen een oorzaak te achterhalen, en structuur te brengen in het slaap-waakritme. Dat zal hij doen door mensen een slaapdagboek bij te laten houden. Op die manier ontdekken mensen zelf al snel waar het mis gaat of waarom ze zo slecht slapen en kan langzaam weer teruggegrepen worden op het vertrouwde slaap-waakritme. Mensen vinden soms baat bij een slaapcursus die regelmatig door kruisverenigingen worden geven. Soms zijn mensen overdag heel moe en hebben geen idee waar dat vandaan komt. Van hun partner moeten ze horen dat ze 's nachts erg onrustig slapen en bijvoorbeeld heel veel snurken. Dit kan duiden op een slaapstoornis en in zo'n geval is het goed om via de huisarts een specialist in te schakelen. Er zou bijvoorbeeld sprake kunnen zijn van slaapapneu. Ook voor mensen die overdag zomaar in slaap vallen is het raadzaam specialistische hulp in de schakelen. Narcolepsie is een slaapstoornis die zelden voorkomt, maar vraagt om de juiste begeleiding.

Definitie van een chronische slaapstoornis

De definitie van een chronische slaapstoornis: minstens drie weken achtereen regelmatig slecht slapen. Overdag ondervindt men grote hinder als gevolg van de slapeloze nachten. Niet doen! Slaappillen zijn niet vrij verkrijgbaar en dat is niet voor niets. Eén of twee keer een slaappil nemen omdat je de slaap niet kunt vatten, kan niet veel kwaad. Zeker niet als je zelf de reden van je slapeloosheid kunt achterhalen. De slaappil is in dit geval slechts een tijdelijk hulpmiddel om bijvoorbeeld niet oververmoeid te raken. Helaas is het van slaappillen bekend dat je er gemakkelijk aan went, waardoor zonder pil in slaap vallen een probleem wordt en je jezelf afhankelijk maakt van medicijnen. Het eigen natuurlijke ritme is dan ver te zoeken. Het kost in zo'n geval enorm veel tijd hier weer vanaf te komen.

Pagina laatst aangepast op 05-10-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren