Oververmoeidheid

Wat is oververmoeidheid?

In het kort:

  • Bij oververmoeidheid zijn er langere tijd ernstige vermoeidheidsklachten. 
  • Er zijn verschillende lichamelijke en psychische oorzaken, zoals slaapproblemen en stress.
  • Mogelijke gevolgen op de lange termijn zijn overspanning en burn-out
  • Een gezonde leefstijl is erg belangrijk: eet gezond en gevarieerd, beweeg regelmatig, drink geen alcohol, rook niet en werk aan een effectieve nachtrust. 
  • Blijven de klachten aanhouden? Mogelijk worden ze veroorzaakt door een aandoening. De huisarts kan dit voor je onderzoeken.

Over oververmoeidheid

Moeheid is een normaal verschijnsel, iedereen is wel eens moe. Meestal voel je je na een nacht goed slapen alweer een stuk beter. Als de vermoeidheidsklachten langere tijd aanwezig zijn en ook erger worden, is er sprake van oververmoeidheid. Oververmoeidheid kan zowel lichamelijke als geestelijke klachten veroorzaken.

Oorzaken van oververmoeidheid

Oververmoeidheid kan verschillende oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld ontstaan door te lang en te hard werken, depressiviteit of een onderliggende lichamelijke afwijking. Je huisarts kan je hier duidelijkheid over geven.

Lichamelijke oorzaak

Als je met vermoeidheidsklachten naar je huisarts gaat, zal deze eerst kijken of er lichamelijke symptomen zijn die oververmoeidheid veroorzaken. Als deze er zijn kan er een bloedmonster afgenomen worden om te testen op bijvoorbeeld bloedarmoedehet functioneren van de schildklier en diabetes. Het is ook mogelijk dat oververmoeidheid ontstaat door een vitaminetekort. Dit kun je bij de huisarts laten testen.

Psychische oorzaak

Als je huisarts geen lichamelijke oorzaak vindt, kan de oorzaak van de oververmoeidheid een depressie of stress zijn. Stress gaat vaak samen met een hoge bloeddruk en is de belangrijkste reden voor oververmoeidheid in Nederland.

Manier van leven

Je manier van leven kan grote invloed hebben op het gevoel van vermoeidheid. Veel mensen leiden een hectisch leven, waardoor je te weinig rust hebt en je vermoeidheid zich steeds verder zal opbouwen. Door minder gehaast te leven en rustmomenten in te plannen zal je vermoeidheid afnemen. Ongezond eten, een gebrek aan lichaamsbeweging en het drinken van te veel alcohol zijn ook oorzaken van toenemende vermoeidheid.

Pagina laatst aangepast op 05-07-2019

Eindredactie: Emma Veldhuis

Deze informatie is gecontroleerd door:

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren