Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van oververmoeidheid

Goedgekeurt icoonInformatie goedgekeurd door null null
3.7 uit 5 - 32 beoordelingen
Beoordeling icoon24 mensen vonden deze informatie nuttig

Aan oververmoeidheid kun je zelf veel doen. Met de volgende tips werk je zelf aan het herstel van oververmoeidheid. 

Tips bij oververmoeidheid 

  • Oververmoeidheid kan ontstaan door een vitaminetekort. Door gezond en gevarieerd te eten krijg je voldoende van de belangrijke vitamines en mineralen binnen waar je lichaam energie uit haalt. 
  • Beweeg regelmatig en houd je conditie op peil. Hoewel je het misschien niet meteen verwacht krijg je juist door voldoende en matig intensief te bewegen meer energie.
  • Ga op tijd naar bed en werk aan een goede en effectieve nachtrust
  • Probeer niet te veel alcohol te drinken en probeer te stoppen met roken.

Helpen deze tips niet voldoende en blijf je last hebben van vermoeidheidsklachten? Ga dan naar je huisarts. Eventuele lichamelijke aandoeningen die de oververmoeidheid veroorzaken kunnen zo worden behandeld. Bij een psychische oorzaak kan een doorverwijzing naar een psycholoog de uitkomst bieden.

  • Oververmoeidheid kan ontstaan door een vitaminetekort. Door gezond en gevarieerd te eten krijg je voldoende van de belangrijke vitamines en mineralen binnen waar je lichaam energie uit haalt. 
  • Beweeg regelmatig en houd je conditie op peil. Hoewel je het misschien niet meteen verwacht krijg je juist door voldoende en matig intensief te bewegen meer energie.
  • Ga op tijd naar bed en werk aan een goede en effectieve nachtrust
  • Probeer niet te veel alcohol te drinken en probeer te stoppen met roken.

Helpen deze tips niet voldoende en blijf je last hebben van vermoeidheidsklachten? Ga dan naar je huisarts. Eventuele lichamelijke aandoeningen die de oververmoeidheid veroorzaken kunnen zo worden behandeld. Bij een psychische oorzaak kan een doorverwijzing naar een psycholoog de uitkomst bieden.

Pagina laatst aangepast op 18-06-2020

Deze informatie is gecontroleerd door:

Vond je deze informatie nuttig?

3.7 uit 5 - 32 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl