Website van het Jaar

Behandeling van oververmoeidheid

Aan oververmoeidheid kun je zelf veel doen. Met de volgende tips werk je zelf aan het herstel van oververmoeidheid. 

Tips bij oververmoeidheid 

  • Oververmoeidheid kan ontstaan door een vitaminetekort. Door gezond en gevarieerd te eten krijg je voldoende van de belangrijke vitamines en mineralen binnen waar je lichaam energie uit haalt. 
  • Beweeg regelmatig en houd je conditie op peil. Hoewel je het misschien niet meteen verwacht krijg je juist door voldoende en matig intensief te bewegen meer energie.
  • Ga op tijd naar bed en werk aan een goede en effectieve nachtrust
  • Probeer niet te veel alcohol te drinken en probeer te stoppen met roken.

Helpen deze tips niet voldoende en blijf je last hebben van vermoeidheidsklachten? Ga dan naar je huisarts. Eventuele lichamelijke aandoeningen die de oververmoeidheid veroorzaken kunnen zo worden behandeld. Bij een psychische oorzaak kan een doorverwijzing naar een psycholoog de uitkomst bieden.

Pagina laatst aangepast opĀ 18-06-2020

Auteur: Emma Veldhuis

Deze informatie is gecontroleerd door:

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren