Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Geen zin in seks

Goedgekeurt icoonInformatie goedgekeurd door Drs. MPH H. Vrij-Mazee
2.1 uit 5 - 17 beoordelingen
Beoordeling icoon5 mensen vonden deze informatie nuttig

Wat is geen zin in seks?

De behoefte aan of hoeveelheid zin in seks verschilt van persoon tot persoon. Als je voor een langere periode geen zin hebt in seks spreken we ook wel van een verminderd of laag libido. Veel mensen denken dat minder zin om te vrijen vooral een vrouwenprobleem is, maar het komt net zo goed voor dat een man geen zin in seks heeft. Van de mannen heeft 16% weleens minder zin in seks, van de vrouwen is dat 45%. Het is heel normaal om af en toe minder of geen zin te hebben in seks. Bijvoorbeeld in een periode waarin je veel stress hebt. 

Vaak gaat een verminderd libido vanzelf weer over. Maar als je lange tijd geen zin hebt, kan er iets meer aan de hand zijn. Als je single bent, hoeft dit nog niet erg te zijn. Maar als je een relatie hebt, kan het een probleem vormen als er bij je partner wel behoefte aan seks is. Een verschil in behoefte aan seks tussen partners leidt vaak tot spanningen. Dit resulteert vaak in helemaal geen seks meer in de relatie, wat nog meer spanningen kan oproepen. Het is daarom goed om erachter te komen waar jouw verminderde behoefte aan seks vandaan komt.

Als je verminderde libido een probleem gaat vormen in je dagelijkse leven kun je spreken van de seksuele opwindingsstoornis FSIAD

De behoefte aan of hoeveelheid zin in seks verschilt van persoon tot persoon. Als je voor een langere periode geen zin hebt in seks spreken we ook wel van een verminderd of laag libido. Veel mensen denken dat minder zin om te vrijen vooral een vrouwenprobleem is, maar het komt net zo goed voor dat een man geen zin in seks heeft. Van de mannen heeft 16% weleens minder zin in seks, van de vrouwen is dat 45%. Het is heel normaal om af en toe minder of geen zin te hebben in seks. Bijvoorbeeld in een periode waarin je veel stress hebt. 

Vaak gaat een verminderd libido vanzelf weer over. Maar als je lange tijd geen zin hebt, kan er iets meer aan de hand zijn. Als je single bent, hoeft dit nog niet erg te zijn. Maar als je een relatie hebt, kan het een probleem vormen als er bij je partner wel behoefte aan seks is. Een verschil in behoefte aan seks tussen partners leidt vaak tot spanningen. Dit resulteert vaak in helemaal geen seks meer in de relatie, wat nog meer spanningen kan oproepen. Het is daarom goed om erachter te komen waar jouw verminderde behoefte aan seks vandaan komt.

Als je verminderde libido een probleem gaat vormen in je dagelijkse leven kun je spreken van de seksuele opwindingsstoornis FSIAD

Oorzaak van geen zin in seks

Minder zin hebben in seks, kan veel verschillende oorzaken hebben. Eigenlijk alles dat ervoor zorgt dat jij niet lekker in je vel zit, kan van invloed zijn op je behoefte om seks te hebben. Wanneer je bijvoorbeeld stress ervaart op je werk, spanningen hebt in je familie of problemen in je relatie hebt, kan dit allemaal je libido (je zin in seks) beïnvloeden. Schommelingen in je hormonen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie of zwangerschap hebben ook invloed op je behoefte aan seks.

Ook een laag zelfbeeld kan je zin in seks verminderen. Als je je bang of onzeker voelt in je relatie, probeer je seks misschien wel onbewust uit de weg te gaan. Onzekerheid kan ook voortkomen uit een negatieve ervaring in het verleden. 

Geen zin om te vrijen kan ook nog komen doordat je lichamelijke klachten hebt. Als je (chronisch) ziek bent en erg vermoeid, leidt dit vaak to minder zin in seks. Medicijnen kunnen ook een verminderd libido als bijwerking hebben. Ook als je pijn ervaart tijdens het vrijen zelf, zul je niet snel zin hebben om een volgende keer seks te hebben. 

Bij de aandoening seksuele problemen kun je meer informatie vinden over verschillende oorzaken van geen zin in seks.

Minder zin hebben in seks, kan veel verschillende oorzaken hebben. Eigenlijk alles dat ervoor zorgt dat jij niet lekker in je vel zit, kan van invloed zijn op je behoefte om seks te hebben. Wanneer je bijvoorbeeld stress ervaart op je werk, spanningen hebt in je familie of problemen in je relatie hebt, kan dit allemaal je libido (je zin in seks) beïnvloeden. Schommelingen in je hormonen tijdens bijvoorbeeld de menstruatie of zwangerschap hebben ook invloed op je behoefte aan seks.

Ook een laag zelfbeeld kan je zin in seks verminderen. Als je je bang of onzeker voelt in je relatie, probeer je seks misschien wel onbewust uit de weg te gaan. Onzekerheid kan ook voortkomen uit een negatieve ervaring in het verleden. 

Geen zin om te vrijen kan ook nog komen doordat je lichamelijke klachten hebt. Als je (chronisch) ziek bent en erg vermoeid, leidt dit vaak to minder zin in seks. Medicijnen kunnen ook een verminderd libido als bijwerking hebben. Ook als je pijn ervaart tijdens het vrijen zelf, zul je niet snel zin hebben om een volgende keer seks te hebben. 

Bij de aandoening seksuele problemen kun je meer informatie vinden over verschillende oorzaken van geen zin in seks.

Symptomen van geen zin in seks

Hoe het geen zin hebben in seks zich uit, verschilt van persoon tot persoon. Belangrijk is dat je naar je gevoel luistert, je weet zelf het beste wat je voelt. Ga vooral niet tegen je zin in vrijen, dit zal je tegenzin waarschijnlijk alleen meer groter maken. Waardoor het steeds moeilijker voor je zal worden om plezier te hebben in seks en genot te kunnen ervaren.

Hoe het geen zin hebben in seks zich uit, verschilt van persoon tot persoon. Belangrijk is dat je naar je gevoel luistert, je weet zelf het beste wat je voelt. Ga vooral niet tegen je zin in vrijen, dit zal je tegenzin waarschijnlijk alleen meer groter maken. Waardoor het steeds moeilijker voor je zal worden om plezier te hebben in seks en genot te kunnen ervaren.

Pagina laatst aangepast op 29-03-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Vond je deze informatie nuttig?

2.1 uit 5 - 17 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Meld je aan voor de nieuwsbrief

En ontvang 2 tot 4 keer per maand alle informatie over jouw gezondheid

Je kunt je op ieder moment uitschrijven voor de nieuwsbrief. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl