Het lichaam maakt zelf geen magnesium aan en moet dit dus uit voeding halen. Een tekort aan magnesium kan ontstaan bij een eenzijdig dieet en zorgt soms voor vervelende gezondheidseffecten. Te veel magnesium in je lichaam komt niet zo gauw voor, zelfs als je veel extra magnesium slikt. We zetten alles over magnesium voor je op een rij in dit dossier:
- Wat doet magnesium precies voor het lichaam?
- Hoeveel magnesium heb je dagelijks nodig?
- Wat betekent een magnesiumtekort voor je lichaam?
- Hoe kun je een magnesiumtekort aanvullen?
- Wie kan er vaak wel wat extra magnesium gebruiken?
- Hoe zit het met magnesium en medicijngebruik?
- En welk magnesiumsupplement is het best?
