Magnesium
Tegenwoordig hoor je veel over magnesium. Magnesium is goed voor meer dan driehonderd verschillende processen in het lichaam, denk aan de botopbouw en het functioneren van spieren en zenuwen. Benieuwd waar magnesium allemaal goed voor is? We zetten het op een rij in dit dossier.
Het lichaam maakt zelf geen magnesium aan en moet dit dus uit voeding halen. Een te veel aan magnesium komt niet zo gauw voor, zelfs als je veel extra magnesium slikt. Een tekort aan magnesium kan ontstaan bij een eenzijdig dieet en zorgt soms voor vervelende gezondheidseffecten. We zetten alles over magnesium voor je op een rij in dit dossier:
- Wat doet magnesium precies voor het lichaam?
- Hoeveel magnesium heb je dagelijks nodig?
- Wat betekent een magnesiumtekort voor je lichaam?
- Hoe kun je een magnesiumtekort aanvullen?
- Wie kan er vaak wel wat extra magnesium gebruiken?
- Hoe zit het met magnesium en medicijngebruik?
- En welk magnesiumsupplement is het best?
Laatst bijgewerkt op 28 september 2018