Huidverjonging met antioxidanten

Antioxidanten vind je in voeding en crèmes. Ze kunnen veel goeds doen voor onze gezondheid, dus ook voor onze huid. Ze gaan het proces van oxidatie tegen, wat plaatsvindt door een overschot aan vrije radicalen.

Antioxidanten vangen vrije radicalen. De meeste radicalen hebben twee elektronen, maar vrije radicalen hebben er maar één. Ze zijn daarom continu opzoek naar een gast om zich aan te binden. Vrije radicalen komen vrij bij het verbranden van koolhydraten en vetten. Ze binden zich aan cellen en kunnen zo schade aanrichten en veranderingen in DNA veroorzaken.

Wanneer we een overschot aan vrije radicalen hebben, raken deze hun controle kwijt en gaan ze zich ook binden aan gezonde cellen. Die gezonde cellen worden daardoor aangevallen en soms zelfs vernietigd. Dit proces wordt ook wel oxidatie genoemd. De huid reageert op deze oxidatie met een stressreactie. Oxidatie is een grote oorzaak van huidveroudering. Het zorgt voor DNA-schade, maakt de huid minder elastisch, beschadigt bindweefsel en zorgt voor rimpels en ouderdomsvlekken.

Hoe ontstaat oxidatie?

• Door slechte voeding
• Door alcohol en nicotine
• Door omgevingsfactoren als uv-straling, smog of radioactieve straling
• Door gebruik van onder andere antibiotica, chemotherapeuticum en cortisonen
• Door chemicaliën in bijvoorbeeld drinkwater of uitlaatgassen

Het immuunsysteem kan het proces van oxidatie tegengaan door een extra dosis immuuncellen af te geven. Zo vangt het namelijk vrije radicalen. Dat proces kan echter vermoeid raken en tekortschieten, wat lichamelijke klachten oplevert. Daarom bezit ons lichaam ook een eigen beschermingssysteem om de schade van vrije radicalen te beperken: dat doet het lichaam door middel van lichaamseigen antioxidanten. Antioxidanten geven vrije radicalen een elektron, zodat ze dat elektron niet hoeven te stelen uit gezonde cellen. Antioxidanten komen van nature voor in de huid, maar nemen af bij het ouder worden. Verder kunnen antioxidanten van buitenaf worden toegediend door middel van mesotherapie, crèmes, voeding en supplementen.

• Vitamine A
• Vitamine B3
• Vitamine B5
• Vitamine C en bioflavonoïden
• Vitamine E
• Diepgekleurde, felle groenten en fruit
• Kruiden, zoals kurkuma en kaneel
• Resveratrol
• Verschillende soorten thee, zoals groene thee

Met medewerking van dokter en dermatoloog Aleida Dijkstra