Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van rusteloze benen

Als de rusteloze benen veroorzaakt worden door een andere aandoening of door een vitamine- of mineralengebrek, dan zal je arts deze eerst behandelen. Wanneer medicijnen de veroorzaker zijn, kan besloten worden om het gebruik van de medicijnen af te bouwen. Dit wordt altijd in overleg met je arts gedaan.

Zelfhulpmiddelen bij rusteloze benen

Mensen met rusteloze benen zijn erg vindingrijk als het gaat om het zoeken naar een geschikte behandeling voor rusteloze benen. Met huis-, tuin-,en keukenmethodes wordt geprobeerd om het irriterende gevoel in de benen weg te nemen. Warme en koude voetenbaden en rekoefeningen zijn daar enkele voorbeelden. Als de klachten niet verdwijnen, kun je ter behandeling medicijnen voorgeschreven krijgen. Ook kun je zelf enkele maatregelen nemen die de klachten verminderen. Hierover lees je hieronder meer. 

Medicijnen bij rusteloze benen

Als je ondanks de zelfhulpmiddelen last blijft houden van rusteloze benen, kan je arts je medicijnen voorschrijven. Van de meeste medicijnen is niet bekend hoe ze precies werken, maar de klachten kunnen er door verminderen.

Dopamine

Dopamine is een stof die er voor zorgt dat een zenuwprikkel in een bepaald deel van het zenuwcentrum voor de fijne bewegingen wordt doorgegeven. Medicijnen die dopamine bevatten of in de hersenen worden omgezet tot dopamine, versterken of remmen zo'n prikkel af. Deze middelen worden ook voor de ziekte van Parkinson ingezet. Er wordt gestart met een lage dosering die langzaam opgevoerd kan worden. Bijwerkingen van dit soort medicijnen, zoals misselijkheidhoofdpijn en zelfs een verergering van de klachten komen regelmatig voor.

Benzodiazepinen

Deze middelen verdoven het centrale zenuwstelsel. De zenuwprikkel naar de spieren wordt als het ware afgeremd, waardoor er geen spierspanning optreedt. Dat betekent dat de grootste vermoeidheid kan worden tegengegaan, omdat je dan wél kunt slapen. Een lastig gevolg kan sufheid en soms verwardheid zijn. Benzodiazepinen worden ook wel voor epilepsie ingezet.

Opiaten

Bij een ernstigere vorm van het rusteloze benensyndroom worden wel opiaten ingezet. Het zijn pijnstillende en verdovende middelen. Door het slikken van opiaten worden spieren samengetrokken van bijvoorbeeld de maag, de darmen en de urinebuizen. Daardoor kan verstopping ontstaan. Soms is het daarom raadzaam tegelijkertijd laxeermidddelen te nemen. Door opiaten kan ook misselijkheid, duizeligheid en hoofdpijn optreden.

Anticonvulsiemiddelen

Wie met name overdag last heeft van het nare gevoel in de benen, krijgt soms deze middelen voorgeschreven. De stof waaruit dit medicijn is samengesteld, beïnvloedt de neurotransmitter gamma-aminoboterzuur (gaba). Het komt er op neer dat de werking van deze transmitter wordt afgeremd, waardoor het nare gevoel in de benen afneemt en bovendien de drang tot bewegen vermindert. Het kan echter duizeligheid, vermoeidheid, een grotere eetlust en evenwichtsstoornissen teweeg brengen. Ook dit medicijn speelt een rol bij het tegengaan van epileptische aanvallen.

Tips om klachten van rusteloze benen te verminderen. 

Hieronder vind je een aantal tips om de klachten van rusteloze benen te verminderen:

  • Vermijd cafeïnehoudende producten en alcohol. Deze kunnen ervoor zorgen dat klachten intenser worden en langer aanhouden.
  • Neem genoeg vitaminen en mineralen tot je. Een vitaminegebrek kan zorgen voor een onbedwingbare onrust in je benen. Door de oorzaak aan te pakken zullen de symptomen vanzelf verdwijnen. Laat voor de zekerheid één keer in het jaar het ijzergehalte meten.
  • Stop met roken.
  • Zorg voor voldoende, licht intensieve lichaamsbeweging.
  • Strek de spieren of neem een warme douche of een kruik.
  • Zorg voor goede stoelen zodat je je benen gemakkelijk kunt bewegen.
  • Probeer bij lange reizen de aandacht van het vervelende gevoel af te leiden door je te concentreren op een puzzel of boek.

Slaaphygiëne

Omdat het slaaptekort vaak het gevolg is van restless legs én de klachten kan verergeren, is een goede slaaphygiëne belangrijk. Zorg voor:

  • Een rustige, comfortabele slaapomgeving.
  • Een vast slaapritme. Ga elke avond dezelfde tijd naar bed en sta elke ochtend dezelfde tijd weer op. 

Pagina laatst aangepast op 11-12-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren