"Mijn jarenlange darmproblemen bleek een lactose-intolerantie"

Verhaal door Mirjam (37)

Mirjam (37 jaar) heeft last van lactose-intolerantie. Pas na jarenlange darmproblemen kwam ze erachter wat het was.

"Eigenlijk heb ik altijd al lopen rommelen met mijn darmen. Zolang ik me kan herinneren heb ik last van een opgeblazen buik en winderigheid. Bij vlagen werd het erger; dan had ik echt erge buikkrampen en diarree. Nooit heb ik het verband gelegd met melk. Natuurlijk probeerde ik eerst zelf om het op te lossen: niet te veel drankjes-met-bubbels en oppassen met voedsel waarvan je weet dat het het veel gasvorming geeft, zoals uien en bruine bonen. Maar dat zette geen zoden aan de dijk en ik kwam er niet achter wat nou de aanleiding voor mijn klachten was."

Natte winden

"Op een gegeven moment werd het zo erg dat ik last kreeg van 'natte winden'; ik deed het dus letterlijk in mijn broek! Uit angst dat het weer zou gebeuren durfde ik bijna de deur niet meer uit. Toen me dit een paar keer was overkomen, werd het me te gortig. Ik ben naar de huisarts gegaan om te kijken wat er aan gedaan kon worden. Eerst wist de huisarts het ook niet; het kon iets met mijn darmen zijn of misschien had het toch met iets in mijn eten te maken."

Uiteten met melkintollerantie

"Na verschillende testen, ook in het ziekenhuis, kwam het eruit: ik heb lactose-intolerantie. Dat betekent dat ik de lactose (een stof die in melk zit) niet goed kan verteren. Vandaar dus al die bubbels en krampen in mijn buik. Ik wist helemaal niet dat je dit als volwassene ook kon hebben, dacht dat alleen baby's het wel eens hadden. Ik ben toen begonnen aan een dieet: proberen zo veel mogelijk voeding waar lactose in zit te laten staan. Dat is soms best moeilijk, want het zit niet alleen in melk en vla, maar bijvoorbeeld ook in dat lekkere gebakje op een verjaardag. Ik moet nu dus soms dingen afslaan of vragen of ze er rekening mee kunnen houden (bijvoorbeeld als ik bij andere mensen ga eten). En in de winkel let ik goed op de etiketten om te kijken of er géén melkbestanddelen in de producten zitten."

"Sinds kort gebruik ik ook tabletten die helpen bij het verteren van de lactose. Erg handig op de momenten dat ik geen dieet wil of kan houden. Heerlijk als je bijvoorbeeld op vakantie niet alle etiketten hoeft uit te pluizen en ook met uit eten gaan is het erg prettig. Ik gebruik de tabletten dus als ik weet dat ik iets eet waar melkbestanddelen in zitten. Nu kan ik er redelijk goed mee leven." 

Reageren

Reacties

  • Sil

    roosje

    Bij mij hebben ze een jaar geleden de galblaas weggehaald. Sindsdien is het soms lopen naar een wc. Buitenhuis gaan is soms een hele opgave. Ik kijk dan ook uit wat ik eet. Soms eet ik gewoon niet. Nu ben ik begonnen met lactosevrije producten. Ik hoop dat ik er baat bij ga hebben, want dit is geen leven meer!

    Reageer
  • Sil

    David

    Als je last heb van je darmen, kun je beter een darmonderzoek doen op ontlasting. Er zijn tegenwoordig heel wat laboratoria die dat doen (zie internet) je kunt je ontlasting insturen en hoort naderhand of je intolerant voor iets bent, verschillende bacteriestammen niet op orde hebt en of je misschien wel parasieten hebt!
    Dan weet je meteen hoe het zit en kun je dmv voeding en supplementen en soms een anti-parasietenkuur je darmen renoveren :)

    Reageer
  • Sil

    lostillos

    Zijn deze capsules en pilletje voor lactose intolerantie, niet slecht voor je gezondheid ?

    Reageer
  • Sil

    Riel

    Ik zou graag willen weten hoe die tabletten heten die je kunt gebruiken als je lactose intolerantie hebt.
    Bedankt alvast!

    Reageer
    • Sil

      Loes

      Dat is Keru Tabs en kun je bij de apotheek halen. Er zit lactase in, een enzym dat de lactose afbreekt. Geen wondermiddel, want afhankelijk van hoe intolerant je bent neem je een aantal pilletjes in. Ik kan daardoor nu een klein stukje chocola eten. Meer en dan heb ik alsnog last. Maar wel fijn inderdaad met uit eten gaan of als je twijfelt.

      Reageer
  • Sil

    stokstaartje

    Ik heb een giardia infectie gehad, een hele heftige en twee flinke kuren metronidazol gehad. Mijn darmslijmvlies is beschadigd. Het is bekend dat je daardoor tijdelijk lactose-intolerant kan worden. Nu blijkt dat ik dat ook voor koolhydraten ben. Mijn bloedsuiker schiet omhoog, ik word moe en krijg giga dorst en ga vocht vasthouden. Ook de gewrichten en spieren gaan pijn doen (heb net een nieuw knie). Blijkbaar heeft dat ook mijn nieren aangetast want ik heb spoortjes bloed en eiwit in de urine. Iemand suggesties?

    Reageer
    • Sil

      Giardia

      Beste Stokstaarte, ook ik heb een heftige Giardia infectie gehad 6 maanden geleden en kamp daardoor met veel klachten. Het lijkt alsof ik bijna op alles reageer wat ik binnenkrijg. Het is onduidelijk of dit ooit over zal gaan. Er is vrij weinig bekend over de gevolgen. Ik was benieuwd of je klachten inmiddels zijn verbeterd?

      Reageer
  • Sil

    Leandra

    Beste allemaal,
    Sinds een klein jaartje is er bij mij het prikkelbare darmsyndroom vastgesteld, maar mijn klachten bleven (darmkrampen, buikpijn, misselijkheid, darmsteken, diarree, winderigheid etc.). Na een paar maanden werd er toch vastgesteld dat ik lactoseintolerantie heb. Daarnaast kan ik door mijn PDS geen vettige etenswaren eten en ik heb een lichte notenallergie.

    Ik lees veel verhalen over mensen die het op latere leeftijd pas krijgen. Ik ben zelf 17 jaartjes jong, dus ik ben er vroeg bij ;) Ik heb nu al aardig ervaring met een lactosevrij eten. Daarover wil ik wel wat tips geven:
    - Er bestaat lactosevrije melk en yoghurt (dit is zelfs in de schappen van mijn kleine stadje, dus ik denk in de grote steden zeker!)
    - Lactosevrije roomkaas. Dit is een ideaal vervangmiddel. Ik gebruikte altijd veel crème fraîche en kookroom. Nou boordevol met lactose uiteraard haha. Vervang het door roomkaas, net zo lekker!
    - Je kunt taarten en cakes bakken, maar dan met lactosevrije boter. Ik bak altijd twee cakes en dan stop ik alles in de vriezer. Zo heb je altijd een voorraadje.

    Verder heb ik pillen. Deze pillen bevatten lactase (het enzym dat lactose afbreekt). Deze neem ik in als ik bijvoorbeeld uiteten ga. Zo kan ik bijna alles eten wat ik wil. Deze pillen zijn gewoon verkrijgbaar bij bijvoorbeeld de Kruidvat. 30 pillen voor maar iets van € 3,99. Verder heb je dacht ik ook nog druppels, maar dat heb ik niet uitgeprobeerd. Deze pillen zijn echt een aanrader!
    Zijn er verder nog vragen, stel ze gerust! Ik help heel erg graag!

    Reageer
    • Sil

      stokstaartje

      Dat is mooi dat die tabletten helpen. Ik heb wel een vraag, koolhydraten bevatten dezelfde suikers. Ik verteer die dingen dus niet en het gevolg is een hele hoge bloedsuikerwaarde. Ik heb geen diabetes. alles getest. Ik word namelijk heel moe na het eten of drinken van koolhydraten of melkproducten. Ook de vochtbalans is dan volledig verstoord. Of heel veel plassen of vollopen met vocht. Helpen die tabletten om die suikers te verlagen in het bloed?

      Reageer
      • Sil

        Leandra

        Deze capsules helpen echt alleen bij lactose-intolerantie. Deze capsules bevatten lactase, het enzym wat lactose afbreekt. Verder zijn het niet 'echte' tabletten of medicijnen. Deze capsules zijn voedingssupplementen.. Als ik kijk naar de ingrediënten zitten hier geen middelen in om suikers te verlagen (als aankomend verpleegkundige heb ik dit even voor je uitgezocht haha). Conclusie: Ik ben bang dat deze capsules je niet gaan helpen. Ik las dat je al getest bent of je diabetes hebt, ben je verder nog teruggegaan naar de huisarts? Wat heb je verder voor symptomen? Ik hoor graag van je!

        Reageer
      • Sil

        Gast1994

        Dag Stokstaartje,

        Lactose en suiker worden op een andere manier verteerd door het lichaam, waardoor de pillen met lactase enzym voor jou niet zal helpen. Lactose is een disacharide, waarbij je lactase nodig hebt om lactose te splitsen naar glucose en galactose. Suiker of glucose is een monosacharide waardoor deze geen vertering meer nodig heeft en direct kan worden opgenomen. Dit geld ook voor galactose.

        De vertering van zetmeel (= polysachariden = keten van monosachariden) is ingewikkelder. De vertering van zetmeel start in de mond, daar gaat het speekselenzym amylase de grote zetmeel ketens splitsen naar kleinere zetmeelketens (dit gebeurt enkel als je goed kauwt). Vervolgens worden deze kleinere ketens verder gesplitst tot maltose in de twaalfvingerige darm, dankzij het alvleesklier enzym amylase. Tenslotte splitst het enzym maltase in de darmwand maltose tot glucose, dat daarna pas in de bloedbaan opgenomen kan worden via de darm (Martini and Bartholomew, 2012).

        Als je moe wordt van het eten van koolhydraten komt dit doordat je bloedsuikerspiegel niet in balans is. Je krijgt als het ware te veel ups en downs. Het is dan beter om zetmeelproducten te eten dan directe suikers, omdat de vertering van zetmeel langer duurt en de suikers trager in het bloed komen.

        Soms helpt het om met deze specifieke klacht naar een osteopaat te gaan. Ik heb er een goede ervaring mee gehad. De osteopaat kijkt naar de beweeglijkheid en de relaties van de verteringsorganen.

        Als er nog vragen zijn, hoor ik ze graag!

        Groetjes,
        Gast1994

        Referentie:
        Martini, F. H. and Bartholomew, E. F. (2012) Anatomie en Fysiologie: Een Inleiding. Vijfde editie. Amsterdam: Pearson.

        Reageer
    • Sil

      lostillos

      Dag Leandra,
      Ik bestel de pillen en capsules via een online drogist, maar dat is een stuk duurder.
      Jij koopt je pillen gewoon bij het Kruitvat, schrijf je, maar kun je me ook vertellen hoe ze heten.

      Staan ze bij de voedingssupplementen?

      Ik ben benieuwd.

      Reageer
      • Sil

        Leandra

        Hoi,
        Vaak heb je in de winkel een aanbieding 2e voor de helft van de prijs. Dan sla ik meestal een voorraadje in.

        Het zijn voedingssupplementen. Ik kan nu helemaal zelf inschatten hoeveel capsules ik nodig heb, ideaal!

        Nog vragen? Laat het gerust achter!

        Reageer
  • Sil

    Carry

    Ik ben van plan om het lactose intolerantie probleem wat meer openbaarheid te geven, omdat ik er ook pas na jaren achterkwam dat ik dit had. Geen idee waarom ik nu pas (na 50 jaar!) naar een diëtiste ben gestuurd. Zouden jullie allemaal alsjeblieft mij willen laten weten hoe jullie erachter kwamen, wat je eraan hebt gedaan en wat jullie er nu aan doen? Vriendelijke groet, Carry

    Reageer
  • Sil

    Kim

    Ik sukkel al heel lang met mijn darmen. Vorig jaar heb ik ook al darmonderzoek laten doen. Ze waren eerst niet zeker of het de ziekte van Crohn zou zijn. Daarom biopsie gedaan maar bleek gewoon een zware infectie te zijn. Dit jaar werd het erger. Aanvallen in de buik, pitstops moeten maken met de auto omdat het elk moment in men broek kan zijn, altijd diarree. Daarom weer een dokter geraadpleegd. Hij heeft mijn stoelgang laten onderzoeken en bloedstalen afgenomen. Er komt ook nog een lactose test.
    Ben al maanden geleden gestopt met het drinken van koffie en energiedrank omdat ik dacht dat het daarvan kwam. Nu let ik er meestal op. Als ik roomsauzen of dergelijke eet zit ik direct op het toilet met serieuze buikkrampen, diarree, zweetbuien en koude rillingen. Zou dit dan toch lactose-intolerantie zijn?
    Hopelijk geeft die test me antwoorden op al mijn vragen want het wordt echt een fobie voor mij. Durf bijna niet meer buiten komen uit angst dat ik niet op tijd een toilet vind. Echt frustrerend!

    Reageer
  • Sil

    Mina

    Ook ik heb sinds een jaar lactose-intolerantie. Gebruik nu incidenteel Keru Tabs tabletten, een tablet voor een ijsje, of een portie tiramisu. Werkt bij mij goed. Verkrijgbaar bij de apotheek.

    Reageer
    • Sil

      Leandra

      Ik kwam je comment tegen en wat fijn dat je tabletten kunt gebruiken! Zelf heb ik ook lactose-intolerantie en ik heb capsules hiervoor. Ik heb jouw tabletten even opgezocht, maar deze zijn een stuk duurder dan die van mijzelf. Ik haal ze bij de drogist (ze staan dan bij de voedingssuplementen). 30 stuks voor 3 of 4 euro. In vergelijking is dit een stuk goedkoper. Hopelijk heb je hier iets aan :)

      Reageer
  • Sil

    Jan van het noorden

    Ik heb in de morgen buikpijn. Ik ga moeilijk naar de wc, na het drinken van koffie gaat dat beter. En ik heb aambeien die soms bloeden.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

7 + 3 =

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren