Website van het Jaar

Behandeling van hypercholesterolemie

Allereerst is het belangrijk om gezonde leef- en eetgewoonten te hebben of aan te leren. Voldoende bewegen en gezond eten kunnen het cholesterolgehalte in het bloed al veel verlagen. Het is vooral belangrijk dat je voeding kiest met de goede vetten, de zogenaamde omega-3 vetzuren. Dit zijn producten zoals: 

  • Olie (olijfolie, of olie verrijkt met omega-3-vetzuren)
  • Vloeibare bak- en braadproducten.
  • Vette vis zoals zalm en makreel.

Als je overgewicht hebt, is het belangrijk om minder verzadigd vet, weinig calorieën en veel vezels binnen te krijgen. Denk aan producten als:

  • Volkoren brood, rijst of pasta.
  • Peulvruchten. 
  • Groenten.
  • Fruit. 

Overmatig alcoholgebruik heeft een negatieve invloed op je cholesterolgehalte. Het beste kun je daarom de alcohol inname beperken. Roken verhoogt het schadelijke effect van te hoog cholesterol enorm. Als je rookt is het aan te raden daarmee te stoppen. 

Er is ook medicatie om het cholesterol te verlagen. Deze kun je op recept van je huisarts krijgen als het verhoogde cholesterol niet komt door slechte leef- en eetgewoonten, maar bijvoorbeeld door familiaire aanleg.

Lees meer over cholesterol en voeding in het dossier.

Laatst bijgewerkt op 23 maart 2018

Pagina laatst aangepast op 23-03-2018

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door: H. Vrij-Mazee, arts

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren