Website van het Jaar

Behandeling van hypercholesterolemie

Allereerst is het belangrijk om gezonde leef- en eetgewoonten te hebben of aan te leren. Voldoende bewegen en gezond eten kunnen het cholesterolgehalte in het bloed al veel verlagen. Het is vooral belangrijk dat je voeding kiest met de goede vetten, de zogenaamde omega-3 vetzuren. Dit zijn producten zoals: 

  • Olie (olijfolie, of olie verrijkt met omega-3-vetzuren)
  • Vloeibare bak- en braadproducten.
  • Vette vis zoals zalm en makreel.

Als je overgewicht hebt, is het belangrijk om minder verzadigd vet, weinig calorieën en veel vezels binnen te krijgen. Denk aan producten als:

  • Volkoren brood, rijst of pasta.
  • Peulvruchten. 
  • Groenten.
  • Fruit. 

Overmatig alcoholgebruik heeft een negatieve invloed op je cholesterolgehalte. Het beste kun je daarom de alcohol inname beperken. Roken verhoogt het schadelijke effect van te hoog cholesterol enorm. Als je rookt is het aan te raden daarmee te stoppen. 

Er is ook medicatie om het cholesterol te verlagen. Deze kun je op recept van je huisarts krijgen als het verhoogde cholesterol niet komt door slechte leef- en eetgewoonten, maar bijvoorbeeld door familiaire aanleg.

Lees meer over cholesterol en voeding in het dossier.

Pagina laatst aangepast opĀ 02-12-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door: H. Vrij-Mazee, arts

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren