Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Sporthart

Goedgekeurt icoonInformatie goedgekeurd door Drs. T. van der Beek
4.2 uit 5 - 23 beoordelingen
Beoordeling icoon20 mensen vonden deze informatie nuttig

Wat is een sporthart?

Een sporthart is een vergroot hart. Een sporthart ontstaat door topsport en intensief trainen en is in principe een gezond hart.

Je hart is een spier. Net als alle andere spieren in je lichaam kun je je hart trainen. Je hart reageert hierop door groter en sterker te worden. Met name je linkerhartkamer wordt groter en de wand van de linkerhartkamer wordt dikker. De linkerkamer is de kamer die het bloed naar je lichaam stuwt.

Een sporthart is een vergroot hart. Een sporthart ontstaat door topsport en intensief trainen en is in principe een gezond hart.

Je hart is een spier. Net als alle andere spieren in je lichaam kun je je hart trainen. Je hart reageert hierop door groter en sterker te worden. Met name je linkerhartkamer wordt groter en de wand van de linkerhartkamer wordt dikker. De linkerkamer is de kamer die het bloed naar je lichaam stuwt.

Oorzaak van een sporthart

Normaal gesproken zal je hart gemiddeld zo’n 60 tot 80 slagen per minuut maken. Bij inspanning kan dit oplopen tot 160 of zelfs 180 slagen per minuut. Als je slaapt, daalt je hartslag tot 30 tot 40 slagen per minuut. Als je aan duursport gaat doen, zul je gedurende je training voor langere tijd een grote inspanning van je hart vragen. Je spieren hebben namelijk veel zuurstof en glucose nodig en daarvoor is een grotere bloedtoevoer nodig. Als dit maar af en toe gebeurt, lost je lichaam dit op door je hart sneller te laten kloppen. Als je vaker zoveel inspanning vraagt, wordt je hart geleidelijk groter, om zo zijn capaciteit te vergroten. Net als iedere andere spier zal je hart reageren door dikker en sterker te worden.

Normaal gesproken zal je hart gemiddeld zo’n 60 tot 80 slagen per minuut maken. Bij inspanning kan dit oplopen tot 160 of zelfs 180 slagen per minuut. Als je slaapt, daalt je hartslag tot 30 tot 40 slagen per minuut. Als je aan duursport gaat doen, zul je gedurende je training voor langere tijd een grote inspanning van je hart vragen. Je spieren hebben namelijk veel zuurstof en glucose nodig en daarvoor is een grotere bloedtoevoer nodig. Als dit maar af en toe gebeurt, lost je lichaam dit op door je hart sneller te laten kloppen. Als je vaker zoveel inspanning vraagt, wordt je hart geleidelijk groter, om zo zijn capaciteit te vergroten. Net als iedere andere spier zal je hart reageren door dikker en sterker te worden.

Symptomen van een sporthart

Als je een sporthart hebt, merk je dit aan je hartslag. De normale hartslag in rust (60-80 slagen per minuut) is in het geval van een sporthart lager. Dit kan zelfs teruglopen tot een hartslag tussen de 40 en de 60 slagen per minuut. Je hart kan bovendien in één hartslag meer bloed rondpompen dan een ‘normaal’ hart. 

Als je een sporthart hebt, merk je dit aan je hartslag. De normale hartslag in rust (60-80 slagen per minuut) is in het geval van een sporthart lager. Dit kan zelfs teruglopen tot een hartslag tussen de 40 en de 60 slagen per minuut. Je hart kan bovendien in één hartslag meer bloed rondpompen dan een ‘normaal’ hart. 

Pagina laatst aangepast op 26-04-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Dr. T. van der Beek, arts en anesthesioloog bij Zuyderland
Drs. T. van der Beek

Arts en anesthesioloog

Zuyderland

Vond je deze informatie nuttig?

4.2 uit 5 - 23 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Meld je aan voor de nieuwsbrief

En ontvang 2 tot 4 keer per maand alle informatie over jouw gezondheid

Je kunt je op ieder moment uitschrijven voor de nieuwsbrief. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl