Beter geheugen als je vis en groente eet?

Wat je eet kan direct effect hebben op het functioneren van je spijsverteringskanaal (maag, darmen). Dat is makkelijk te verklaren. Alles wat je eet, komt daar immers langs. Ook het effect van voeding op je lichamelijke (sport)prestaties is bekend: een flinke dosis koolhydraten zorgt ervoor dat je beter presteert. Maar hoe zit het nu met het effect van eten op je geestelijke prestaties?

Kun je beter nadenken of dingen onthouden als je bepaalde dingen wel of juist niet te veel eet? Verschillende onderzoeken geven hier wel aanwijzingen voor. Vette vissoorten staan bijvoorbeeld bekend om hun gunstige werking voor het geheugen. Mensen die regelmatig vis eten lijken dan ook minder kans te hebben op dementieMaar ook aan onverzadigde vetzuren, verschillende vitamines (groente) en vezels (volkorenproducten) worden positieve effecten toegedicht als het gaat om de conditie van ons brein.

Geloof jij dat voeding veel effect heeft op je geheugen en je geestelijke prestaties? Of loopt het allemaal zo'n vaart niet?

Reageren

Reacties

  • Sil

    Christina de Wit

    Ik meen dat het wel degelijk effect heeft. Voedsel bevat vitaminen en mineralen en die zijn ook van invloed op de hersenen. Bijvoorbeeld selenium zink en sommige B-vitaminen kunnen het geheugen ondersteunen. Het tegenovergestelde is toch ook waar, alcohol of gebruik van drugs breken de hersenfunctie af!

    Reageer
  • Sil

    Myrthe

    Ik zou graag in contact komen met Ad (57) over dit onderwerp. Zijn theorie spreekt mij nl. zeer aan. Ad, zou u mij een mail willen sturen wanneer u dit leest. famysa@hotmail.com.

    Reageer
  • Sil

    Nas

    Ja, ik ben er van overtuigt dat betere voeding bijdraagt aan een goed geheugen. Tweemaal per week eet ik vis, ik eet uitsluitend donkere broden en eet veel fruit en veel groente.
    Snoepen doe ik minimaal en junkfood komt bij mij niet in huis.
    Puzzelen doe ik nog volop ,lezen doe ik veel en computer nog dagelijks met veel plezier. Zou goede voeding dan toch bijdragen aan een goed geheugen?

    Reageer
  • Sil

    ad

    Wie een beetje de Yin-Yang filosofie volgt kan weten dat door gezond eten ook je hersenen maar vooral je geestelijk welbevinden beïnvloed kan worden. Hierdoor kom je beter in je vel te zitten omdat de prikkelingen om gezonde dingen te doen juist daar beginnen.
    Wel jammer dat de westerse inzichten niet gelijk lopen met de Chinese en Japanse voedingsgewoonten, die naar mijn mening veel gezonder zijn dan de onze. Bijvoorbeeld; de combinatie van bepaalde vis met nitraathoudende groenten kunnen kankerverwekkend werken en met dat gegeven doen de westerlingen niets. Jammer, want het is toch belangrijk genoeg om juist die dingen te onderzoeken. Zo ook de koemelkproducten voor volwassen mensen en genetisch manipuleren die onderschat worden en vaak ook nog door de overheid gesubsidieerd worden terwijl het begin van onze ondergang zou kunnen zijn.
    Probeer eerst de kwalen die we hebben eens op te lossen met beter en gericht gebruik van voedsel en als er dan nog medische hulp nodig is, dan naar de dokter, dan blijven ook de kosten in de hand.
    Als het aan mij ligt, iets meer betalen voor vers voedsel, weg met de magnetron en de diepvriezer en werk maken van datgene wat je eet.

    Reageer
  • Sil

    P. Vliegen

    Redelijk goede Info over HCV

    Wel jammer dat er geen mensen waren die midden in de CIRA studie zaten (behandeling met Interferon 2b, Ribavirine en Amantadine/placebo.

    De mensen die ik tref, (ben ook HCV patient)klagen echter meer over de bijwerkingen van de medicijnen. Mensen die een kuur achter de rug hebben kijken meestal anders tegen de tijd aan, waarin ze doodziek waren.

    Verder wel respect voor Prof van Hattum, die man weet ook wel welke problemen zich voordoen tijdens de behandelingen.

    Natuurlijk moeten wij de mensen ondersteunen die nog moeten beginnen met een kuur tegen HCV, nog 2,5 maandjes spuiten en ook ik zal dan wel anders praten.

    Gegroet,

    P. Vliegen

    Reageer
  • Sil

    Gerard & Marieke

    Goede uitleg, veel informatie. Ik, 26 jaar, heb een aantal maanden geleden Hepatitis B opgelopen, tijdens mijn werk als verpleegkundige in het zh. Na 5 maanden doodmoe zijn, hoge koorts hebben, misselijkheid enz., zijn ze hier pas achter gekomen. Jammer dat het vaak zo lang duurt eer er de juiste aandoening wordt vastgesteld. Eerst hielp ík patiënten, nu word ik zelf geholpen als patiënt. Moeilijk! Iedereen veel sterkte hoor!
    Hartelijke groet, van Gerard & Marieke

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

13 + 7 =

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren