Geheugen en concentratie verbeteren
Bijna iedereen heeft weleens moeite met concentreren en zich iets herinneren. Dit is vaak tijdelijk van aard. Toch kan het verstandig zijn je geheugen en concentratie te verbeteren. Zo houd je de hersenen in goede conditie. Je kunt ze op allerlei manieren trainen. In dit dossier lees je meer over een slecht geheugen, een slechte concentratie en hoe je concentratie en het geheugen kunt trainen.
Relatie geheugen en concentratie
Het geheugen en concentratievermogen zijn cognitieve functies. Deze functies zijn onder andere belangrijk bij het verwerken van informatie. We krijgen informatie binnen via onze zintuigen: de ogen (zien), neus (ruiken), oren (horen), tong (proeven) en huid (voelen). Bij een goede concentratie kun je veel informatie opnemen en onderscheid maken tussen wat wel en niet belangrijk is. De belangrijke informatie wordt doorgegeven aan het geheugen. Het geheugen beslist vervolgens of de verkregen informatie behoort tot het kortetermijngeheugen of het langetermijngeheugen.
Hoe kan het dat je soms moeite hebt met je concentratie of geheugen? Lees er meer over op de volgende pagina’s:
Geheugen en concentratie verbeteren?
Er zijn allerlei handige manieren om je geheugen te trainen en concentratie te verbeteren. Het begint vaak bij een actieve en gezonde leefstijl. Verder zijn er talloze tips en adviezen om het geheugen en de concentratie te verbeteren. De belangrijkste zijn hier voor jou op een rij gezet: