Geheugen en concentratie verbeteren

Bijna iedereen heeft weleens moeite met concentreren en zich iets herinneren. Dit is vaak tijdelijk van aard. Toch kan het verstandig zijn je geheugen en concentratie te verbeteren. Zo houd je de hersenen in goede conditie. Je kunt ze op allerlei manieren trainen. In dit dossier lees je meer over een slecht geheugen, een slechte concentratie en hoe je concentratie en het geheugen kunt trainen.

Relatie geheugen en concentratie

Het geheugen en concentratievermogen zijn cognitieve functies. Deze functies zijn onder andere belangrijk bij het verwerken van informatie. We krijgen informatie binnen via onze zintuigen: de ogen (zien), neus (ruiken), oren (horen), tong (proeven) en huid (voelen). Bij een goede concentratie kun je veel informatie opnemen en onderscheid maken tussen wat wel en niet belangrijk is. De belangrijke informatie wordt doorgegeven aan het geheugen. Het geheugen beslist vervolgens of de verkregen informatie behoort tot het kortetermijngeheugen of het langetermijngeheugen.

Hoe kan het dat je soms moeite hebt met je concentratie of geheugen? Lees er meer over op de volgende pagina’s:

Geheugen en concentratie verbeteren?

Er zijn allerlei handige manieren om je geheugen te trainen en concentratie te verbeteren. Het begint vaak bij een actieve en gezonde leefstijl. Verder zijn er talloze tips en adviezen om het geheugen en de concentratie te verbeteren. De belangrijkste zijn hier voor jou op een rij gezet:

Pagina laatst aangepast opĀ 25-06-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren