Website van het Jaar

Geheugen en concentratie verbeteren

Bijna iedereen heeft weleens moeite met concentreren en zich iets herinneren. Dit is vaak tijdelijk van aard. Toch kan het verstandig zijn je geheugen en concentratie te verbeteren. Zo houd je de hersenen in goede conditie. Je kunt ze op allerlei manieren trainen. In dit dossier lees je meer over een slecht geheugen, een slechte concentratie en hoe je concentratie en het geheugen kunt trainen.

Relatie geheugen en concentratie

Het geheugen en concentratievermogen zijn cognitieve functies. Deze functies zijn onder andere belangrijk bij het verwerken van informatie. We krijgen informatie binnen via onze zintuigen: de ogen (zien), neus (ruiken), oren (horen), tong (proeven) en huid (voelen). Bij een goede concentratie kun je veel informatie opnemen en onderscheid maken tussen wat wel en niet belangrijk is. De belangrijke informatie wordt doorgegeven aan het geheugen. Het geheugen beslist vervolgens of de verkregen informatie behoort tot het kortetermijngeheugen of het langetermijngeheugen.

Hoe kan het dat je soms moeite hebt met je concentratie of geheugen? Lees er meer over op de volgende pagina’s:

Geheugen en concentratie verbeteren?

Er zijn allerlei handige manieren om je geheugen te trainen en concentratie te verbeteren. Het begint vaak bij een actieve en gezonde leefstijl. Verder zijn er talloze tips en adviezen om het geheugen en de concentratie te verbeteren. De belangrijkste zijn hier voor jou op een rij gezet:

Pagina laatst aangepast op 25-06-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren