Beter geheugen als je vis en groente eet?

Wat je eet kan direct effect hebben op het functioneren van je spijsverteringskanaal (maag, darmen). Dat is makkelijk te verklaren. Alles wat je eet, komt daar immers langs. Ook het effect van voeding op je lichamelijke (sport)prestaties is bekend: een flinke dosis koolhydraten zorgt ervoor dat je beter presteert. Maar hoe zit het nu met het effect van eten op je geestelijke prestaties?

Kun je beter nadenken of dingen onthouden als je bepaalde dingen wel of juist niet te veel eet? Verschillende onderzoeken geven hier wel aanwijzingen voor. Vette vissoorten staan bijvoorbeeld bekend om hun gunstige werking voor het geheugen. Mensen die regelmatig vis eten lijken dan ook minder kans te hebben op dementieMaar ook aan onverzadigde vetzuren, verschillende vitamines (groente) en vezels (volkorenproducten) worden positieve effecten toegedicht als het gaat om de conditie van ons brein.

Geloof jij dat voeding veel effect heeft op je geheugen en je geestelijke prestaties? Of loopt het allemaal zo'n vaart niet?

Reageren

Reacties

  • Sil

    vaisonne

    Ik vind de omschrijving van TGA niet geheel terecht. Jullie Belgische collega's rapporteren breder en duidelijker. Er IS géén aanduiding dat TGA ook maar iets te maken heeft met alzheimer, hersentumor of migraine enzovoort.
    Zie: http://www.gezondheid.be/index.cfm?art_id=15373&fuseaction=art

    Reageer
  • Sil

    brandwacht

    Ik geloof er wel in .Wie help mij om beter te onthouden?

    Reageer
  • Sil

    Jackie

    Graag wil ik ook iets zeggen over onze voeding. Ik vind dat ik meer vis moet eten, dit is nu eenmaal goed voor het gehele lichaam, maar vooral voor de hersens. Ook wil ik even zeggen dat melk niet goed is voor volwassenen, melk is goed voor zoogdieren en baby's en dan moet het afgelopen zijn met melk, melk doet dan meer kwaad dan goed. Waarom is melk voor onze baby's goed? Omdat ze nog niets anders kunnen drinken en eten! Zo gauw als een mens kan eten en drinken dient het afgelopen zijn met de melk.
    groetjes Jackie

    Reageer
  • Sil

    Jackie

    Graag wil ik ook iets zeggen over onze voeding. Ik vind dat ik meer vis moet eten, dit is nu eenmaal goed voor het gehele lichaam, maar vooral voor de hersens. Ook wil ik even zeggen dat melk niet goed is voor volwassenen, melk is goed voor zoogdieren en baby's en dan moet het afgelopen zijn met melk, melk doet dan meer kwaad dan goed. Waarom is melk voor onze baby's goed? Omdat ze nog niets anders kunnen drinken en eten! Zo gauw als een mens kan eten en drinken dient het afgelopen zijn met de melk.
    groetjes Jackie

    Reageer
  • Sil

    Sylvie

    Aan Hester: ik heb van iemand gehoord dat bleekselderij heel goed is voor de aanmaak van kalk. Niet omdat er kalk zelf inzit, maar een stof (magnesium???) die belangrijk is voor het produceren van kalk. Ik weet niet of het waar is, maar bleekselderij kan geen kwaad. De dame van wie ik dit hoorde zei dat de natuur dat goed regelt. Bleekselderij ziet er tenslotte een beetje uit als een bot als je hem afgesneden hebt. Verder is mijn spontane geheugen slechter dan het vroeger was. Ik ga graag experimenteren met het eten van vis. De rest (groente, fruit, volkoren) doe ik al dus ben benieuwd!

    Reageer
  • Sil

    Ayhan

    Ik vind goede voeding zeer belangrijk voor de ontwikkeling en conditie van het menselijk brein. We zien echter dat vooral de jeugd opgroeit met alternatieve voeding met geen of weinig bevorderende waarden voor het brein en het menselijk lichaam in het algemeen. We zien hun conditie erop achteruit gaan, en ook de studieresultaten die een enorme neerwaartse tendens vertonen. De media heeft veel invloed (negatief)op de jeugd en scholen hebben continue te maken met overvolle beroepsrichtingen en minieme klassen van ASO richtingen. Ook het niveau in ASO klassen is gezakt en is niet wat het geweest was. Dit alles MOET met voeding te maken hebben. Ook merken we dat vele ouders niet op de hoogte zijn van het belang van een goede voeding voor hun kind. Snel snel, rap rap, vlug vlug is meestal wat er nu op het menu staat.
    Uiteraard is het \"dieet\", goed of slecht, dat de mensen volgen ook gevoelig aan prijs en dus aan eigen vermogen.

    Reageer
  • Sil

    Roelie

    Magnetron en diepvries wil ik niet graag missen, want verse vis in de winter haal ik niet altijd in huis. We doen ons best met verse groenten en hopen dat het helpt. Het heeft wel een gunstige invloed op de darmen, zodat je niet met een opgepropt gevoel zit. Lijkt me wel gezond. Ik neem op de dagen dat we geen vis eten een capsule visolie.

    Reageer
  • Sil

    vandenbussche

    Dat een gezonde voeding heel belangrijk is voor de lichamelijke/geestelijke balans van de mens is zekers en vast geen verhaaltje uit de koekjestrommel. Ik en mijn man eten sedert 2 jaren een gezond voedsel, wat inhoud alle dagen groenten, rauwkost, volkorenproducten en 2 maal in de week vette vis. Verder ook gewone magere vis, en 2 stuks fruit. Ook eten we af en toe vegetarische burger en dergelijke producten die in de handel verkrijgbaar zijn. God zij dank beginnen meer en meer mensen te beseffen dat wat je eet, je ook uitstraalt. Slechte voeding tekent zich op de huid van de mens, het grootste orgaan dat mensen bezitten. Verder gebruiken we dagelijks ook voedingssupplementen, want de hedendaagse voeding bezit niet meer de vitaminen zoals in onze tijd. Alles word toch kapot gespoten. Mijn man had al een paar jaren de suikerziekte type 2, moest spuiten en heeft dankzij zijn voeding +voedingssupplementen geen spuit meer nodig, alleen nog een pilletje. Verder voor de Mevrouw op deze website die oesteoperose heeft, Heb ik zelf ook kan ik aanraden om kalk tabletten/poeder te nemen.

    Reageer
  • Sil

    Hollemans

    Lijd sinds 1997 aan kanker (hersentumor), kwaadaardig. Hieraan ben ik geopereerd en bestraald, sindsdien ben ik veel vis en fruit en groente gaan eten. Of het invloed heeft op mijn geheugen kan ik niet beoordelen omdat ik van huis uit nogal slordig ben om dingen te onthouden. Als het er echt toe doet onthou ik redelijk.

    Reageer
  • Sil

    Hester

    Ik zou ook graag iets willen weten van Ad. Nl.: hoe krijg je voldoende kalk binnen (als je al osteoperose hebt) en alle zuivel weglaat?Hester16sch@keyaccess.nl

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

93 - 3 =

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren