Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Slaapgebrek heeft invloed op hongerhormoon

| Bron: Journal of Health Psychology

Slaapgebrek heeft invloed op hongerhormoon

Een slaaptekort leidt tot buitensporig eten, wat resulteert in chronische gezondheidsklachten, zoals overgewicht. Oorzaak is een verandering in de hormoonhuishouding. Dat blijkt uit een nieuwe studie, gepubliceerd door het vakblad Journal of Health Psychology.

Een aandoening is een verzamelnaam voor: symptomen, syndromen, klinische tekens, ziekten, handicaps en letsels

Uit het onderzoek blijkt dat te weinig slaap leidt tot een verhoogde aanmaak van het hongerhormoon ghreline. Het gevolg is een hongergevoel. Daartegenover neemt het hormoon leptine juist af. Leptine stuurt een signaal naar de hersenen als de vetcellen vol zijn.

Meer honger en stress

Een dergelijke hormoonverstoring zorgt voor minder wilskracht, meer eetlust en meer stress. Door een slaapgebrek daalt het energieniveau en eten compenseert dat. Bovendien zorgt vermoeidheid voor meer emotionele stress, waardoor men eerder het zogeheten ‘comfort-food’ consumeert. Uiteindelijk resulteren deze factoren in chronische ziekten als overgewicht, hartkwalen en diabetes.

Bruin vet

Een aantal weken geleden bleek uit een onderzoek van het Leids Universitair Medisch Centrum ook dat teveel licht tijdens het slapen leidt tot overgewicht. Bruin vet verbrandt hierdoor minder energie tijdens de nachtrust.


Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren