Moe en lusteloos?

Ben je altijd moe of heb je regelmatig vermoeidheidsklachten? Dan ben je niet de enige. Uit onderzoek blijkt dat 85 procent van de Nederlanders weleens last heeft van vermoeidheid. Bij 47 procent houdt de vermoeidheid zelfs langer aan dan één dag.

Moeheid of vermoeidheid kun je waarschijnlijk het best beschrijven als een gebrek aan energie. Kenmerkend is ‘een futloos gevoel’ of ‘geen puf’ hebben. Vermoeidheid komt zowel voor bij mannen als bij vrouwen. Vijfenveertigplussers zijn iets vaker moe dan mensen in de leeftijdscategorie daaronder.

Kenmerken van vermoeidheid

Vermoeidheid kenmerkt zich vaak zo:

  • Een futloos gevoel
  • Geen of minder energie hebben
  • Geen puf hebben
  • Nergens zin in hebben
  • Lusteloosheid
  • Een moe gevoel
  • Een slaperig gevoel
  • Veel slapen of veel slaap nodig hebben
  • Zware en vermoeide benen
  • Zware en vermoeide ogen
  • Moeite met het openhouden van de ogen
  • Moeite met wakker worden of opstaan
  • Prikkelbaar zijn
  • Concentratieproblemen
  • Hoofdpijn

Vaak moe?

Milde vermoeidheidsklachten kun je doorgaans snel verhelpen. Maar ben je altijd moe of heb je last van extreme vermoeidheid, dan heeft het oplossen van vermoeidheidsklachten meer voeten in de aarde. Hoe je jouw vermoeidheid het best aanpakt hangt af van de oorzaak van je vermoeidheid. Vermoeidheid door drukte en veeleisende periodes los je immers anders op dan langdurige of chronische vermoeidheid. Voorop staat dat je vermoeidheid serieus moet nemen om te voorkomen dat klachten erger worden.

Eén ding is zeker: of je nou last hebt van kortdurende vermoeidheid of altijd moe bent, het liefst wil je er zo snel mogelijk van af. Voel je snel weer fit en energiek met de tips in dit dossier.

Pagina laatst aangepast op 15-07-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren