Moe en lusteloos?
Ben je altijd moe of heb je regelmatig vermoeidheidsklachten? Dan ben je niet de enige. Uit onderzoek blijkt dat 85 procent van de Nederlanders weleens last heeft van vermoeidheid. Bij 47 procent houdt de vermoeidheid zelfs langer aan dan één dag.
Moeheid of vermoeidheid kun je waarschijnlijk het best beschrijven als een gebrek aan energie. Kenmerkend is ‘een futloos gevoel’ of ‘geen puf’ hebben. Vermoeidheid komt zowel voor bij mannen als bij vrouwen. Vijfenveertigplussers zijn iets vaker moe dan mensen in de leeftijdscategorie daaronder.
Kenmerken van vermoeidheid
Vermoeidheid kenmerkt zich vaak zo:
- Een futloos gevoel
- Geen of minder energie hebben
- Geen puf hebben
- Nergens zin in hebben
- Lusteloosheid
- Een moe gevoel
- Een slaperig gevoel
- Veel slapen of veel slaap nodig hebben
- Zware en vermoeide benen
- Zware en vermoeide ogen
- Moeite met het openhouden van de ogen
- Moeite met wakker worden of opstaan
- Prikkelbaar zijn
- Concentratieproblemen
- Hoofdpijn
Vaak moe?
Milde vermoeidheidsklachten kun je doorgaans snel verhelpen. Maar ben je altijd moe of heb je last van extreme vermoeidheid, dan heeft het oplossen van vermoeidheidsklachten meer voeten in de aarde. Hoe je jouw vermoeidheid het best aanpakt hangt af van de oorzaak van je vermoeidheid. Vermoeidheid door drukte en veeleisende periodes los je immers anders op dan langdurige of chronische vermoeidheid. Voorop staat dat je vermoeidheid serieus moet nemen om te voorkomen dat klachten erger worden.
Eén ding is zeker: of je nou last hebt van kortdurende vermoeidheid of altijd moe bent, het liefst wil je er zo snel mogelijk van af. Voel je snel weer fit en energiek met de tips in dit dossier.