Nervositeit

Wat is nervositeit?

In het kort:

  • Nervositeit is last hebben van een zenuwachtig gevoel, dit kan lichamelijke en psychische klachten veroorzaken.
  • Nervositeit wordt vaak veroorzaakt door drukte, problemen of ingrijpende gebeurtenissen in je leven.
  • Sommige mensen zijn vatbaarder voor nervositeit dan anderen, dit ligt onder andere aan je zelfvertrouwen en karakter.
  • Symptomen van nervositeit zijn hoofdpijn, versnelde hartslag en weinig eetlust.
  • Je kunt zelf veel doen tegen nervositeit, zoals meer naar buiten gaan, gezonder eten en minder alcohol en cafeïne drinken.
  • Soms kan kalmerende medicatie helpen.

Over nervositeit

Iedereen heeft wel eens last van nervositeit of een zenuwachtig gevoel. Vaak gaat dit vanzelf weer over. Echter, wanneer je vaak of lang last hebt van nervositeit, kan dit psychische of lichamelijke klachten opleveren die slecht zijn voor je gezondheid.

Oorzaak van nervositeit

De oorzaak van nervositeit ligt meestal in de directe omgeving. Je hebt het bijvoorbeeld te druk, er zijn problemen in je relatie of je werk levert spanningen op. Andere stressvolle gebeurtenissen, zoals een examen of het overlijden van iemand in je omgeving, kun je niet voorkomen. Na zo'n ingrijpende gebeurtenis kom je gewoonlijk vanzelf weer in evenwicht. Je karakter speelt een belangrijke rol bij de manier waarop je met spanning omgaat en hoe snel je weer in balans kunt komen. Wat voor de één gezonde spanning is, kan voor de ander voor grote problemen zorgen. Vaak ligt dit aan je mate van zelfvertrouwen en hoe goed je gevoelens kan uiten.

Andere mogelijke oorzaken van nervositeit zijn een ongezond voedingspatroon (met te weinig vitaminen en mineralen) of het nuttigen van te veel alcohol.

Symptomen van nervositeit

Veel voorkomende symptomen bij nervositeit zijn:

De specifieke klachten bij nervositeit verschillen per persoon. Wanneer je last van (een aantal van) deze klachten hebt, is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Je  klachten zijn als het ware een waarschuwing; wanneer je er niks aan doet, kun je last krijgen van ernstigere problemen. Je kunt dan bijvoorbeeld gaan hyperventileren of overspannen raken.

Pagina laatst aangepast op 01-05-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren