Website van het Jaar

Nervositeit

Wat is nervositeit?

In het kort:

  • Nervositeit is last hebben van een zenuwachtig gevoel, dit kan lichamelijke en psychische klachten veroorzaken.
  • Nervositeit wordt vaak veroorzaakt door drukte, problemen of ingrijpende gebeurtenissen in je leven.
  • Sommige mensen zijn vatbaarder voor nervositeit dan anderen, dit ligt onder andere aan je zelfvertrouwen en karakter.
  • Symptomen van nervositeit zijn hoofdpijn, versnelde hartslag en weinig eetlust.
  • Je kunt zelf veel doen tegen nervositeit, zoals meer naar buiten gaan, gezonder eten en minder alcohol en cafeïne drinken.
  • Soms kan kalmerende medicatie helpen.

Over nervositeit

Iedereen heeft wel eens last van nervositeit of een zenuwachtig gevoel. Vaak gaat dit vanzelf weer over. Echter, wanneer je vaak of lang last hebt van nervositeit, kan dit psychische of lichamelijke klachten opleveren die slecht zijn voor je gezondheid.

Oorzaak van nervositeit

De oorzaak van nervositeit ligt meestal in de directe omgeving. Je hebt het bijvoorbeeld te druk, er zijn problemen in je relatie of je werk levert spanningen op. Andere stressvolle gebeurtenissen, zoals een examen of het overlijden van iemand in je omgeving, kun je niet voorkomen. Na zo'n ingrijpende gebeurtenis kom je gewoonlijk vanzelf weer in evenwicht. Je karakter speelt een belangrijke rol bij de manier waarop je met spanning omgaat en hoe snel je weer in balans kunt komen. Wat voor de één gezonde spanning is, kan voor de ander voor grote problemen zorgen. Vaak ligt dit aan je mate van zelfvertrouwen en hoe goed je gevoelens kan uiten.

Andere mogelijke oorzaken van nervositeit zijn een ongezond voedingspatroon (met te weinig vitaminen en mineralen) of het nuttigen van te veel alcohol.

Symptomen van nervositeit

Veel voorkomende symptomen bij nervositeit zijn:

De specifieke klachten bij nervositeit verschillen per persoon. Wanneer je last van (een aantal van) deze klachten hebt, is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Je  klachten zijn als het ware een waarschuwing; wanneer je er niks aan doet, kun je last krijgen van ernstigere problemen. Je kunt dan bijvoorbeeld gaan hyperventileren of overspannen raken.

Pagina laatst aangepast opĀ 01-05-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door: W. Stenvers, huisarts

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren