In het kort:
- Nervositeit is last hebben van een zenuwachtig gevoel, dit kan lichamelijke en psychische klachten veroorzaken.
- Nervositeit wordt vaak veroorzaakt door drukte, problemen of ingrijpende gebeurtenissen in je leven.
- Sommige mensen zijn vatbaarder voor nervositeit dan anderen, dit ligt onder andere aan je zelfvertrouwen en karakter.
- Symptomen van nervositeit zijn hoofdpijn, versnelde hartslag en weinig eetlust.
- Je kunt zelf veel doen tegen nervositeit, zoals meer naar buiten gaan, gezonder eten en minder alcohol en cafeïne drinken.
- Soms kan kalmerende medicatie helpen.