Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Kurkuma en curcumine: bijwerkingen en praktische nadelen

4 uit 5 - 191 beoordelingen
Beoordeling icoon0 mensen vonden deze informatie nuttig

Wanneer je grote hoeveelheden kurkuma of curcumine consumeert, kun je hiervan bijwerkingen ervaren. Wetenschappers zeggen dat mensen veilig tweemaal daags 500 milligram gedurende dertig dagen kunnen eten of drinken. Deze hoeveelheid bereik je al snel. Bedenk bijvoorbeeld dat een theelepel al snel twee à drie gram kurkuma-poeder bevat. Vanaf zes gram per dag gedurende vier tot zeven weken kun je last krijgen van bijwerkingen. Daarnaast kent kurkuma een aantal praktische nadelen. Wat de bijwerkingen en nadelen van kurkuma zijn, lees je hieronder.

Kurkuma (curcumine) bijwerkingen

Wanneer je kurkuma of curcumine in hoge doseringen inneemt, heeft dit bijwerkingen. Ongeveer tien tot dertig procent van de mensen krijgt last van de spijsvertering in de vorm van maag- en darmklachten. Vanaf zes gram per dag gedurende vier tot zeven weken kun je problemen krijgen met de spijsvertering of je kunt last krijgen van een droge mond. Daarnaast komen allergische (huid)reacties door kurkuma regelmatig voor. Wanneer je langere tijd grote hoeveelheden kurkuma gebruikt, kan dit bovendien leverschade veroorzaken. Het is advies is daarom om het gebruik van kurkuma in hogere doseringen (bijvoorbeeld door capsules of tabletten) met een arts te overleggen. Wanneer je hormoontherapie krijgt om borstkanker te bestrijden, wordt het afgeraden om Kurkuma in te nemen. 

Wanneer je kurkuma of curcumine in hoge doseringen inneemt, heeft dit bijwerkingen. Ongeveer tien tot dertig procent van de mensen krijgt last van de spijsvertering in de vorm van maag- en darmklachten. Vanaf zes gram per dag gedurende vier tot zeven weken kun je problemen krijgen met de spijsvertering of je kunt last krijgen van een droge mond. Daarnaast komen allergische (huid)reacties door kurkuma regelmatig voor. Wanneer je langere tijd grote hoeveelheden kurkuma gebruikt, kan dit bovendien leverschade veroorzaken. Het is advies is daarom om het gebruik van kurkuma in hogere doseringen (bijvoorbeeld door capsules of tabletten) met een arts te overleggen. Wanneer je hormoontherapie krijgt om borstkanker te bestrijden, wordt het afgeraden om Kurkuma in te nemen. 

Kurkuma nadelen

Het gebruik van kurkuma kent ook een aantal praktische nadelen. Zo is kurkuma niet goed oplosbaar in water. Mogelijk verspreid het zich hierdoor minder goed in voedingsmiddelen. Een ander nadeel is dat het lichaam curcumine niet goed opneemt. Ten slotte wordt curcumine onder neutrale of basische (niet zure) omstandigheden of onder invloed van licht snel afgebroken. Al deze factoren benadelen de werkzaamheid van de curcumine uit kurkuma.

Een aantal van deze nadelen is te ondervangen door gebruik te maken van kurkuma-supplementen in de vorm van capsules, tabletten, pillen en in vloeibare vorm.

Deze tekst is mede tot stand gekomen met medewerking van Saskia Geurts, Rinske van den Barg en Wilma van Dormalen van Supplementinfo.nl.

Het gebruik van kurkuma kent ook een aantal praktische nadelen. Zo is kurkuma niet goed oplosbaar in water. Mogelijk verspreid het zich hierdoor minder goed in voedingsmiddelen. Een ander nadeel is dat het lichaam curcumine niet goed opneemt. Ten slotte wordt curcumine onder neutrale of basische (niet zure) omstandigheden of onder invloed van licht snel afgebroken. Al deze factoren benadelen de werkzaamheid van de curcumine uit kurkuma.

Een aantal van deze nadelen is te ondervangen door gebruik te maken van kurkuma-supplementen in de vorm van capsules, tabletten, pillen en in vloeibare vorm.

Deze tekst is mede tot stand gekomen met medewerking van Saskia Geurts, Rinske van den Barg en Wilma van Dormalen van Supplementinfo.nl.

- Advertentie -

Vond je deze informatie nuttig?

4 uit 5 - 191 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Pagina laatst aangepast op 01-04-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl