Ruimtelijke angst - claustrofobie, hoogtevrees, agorafobie

Claustrofobie is de angst voor kleine, afgesloten ruimtes. Het is een van de meest bekende en meest voorkomende fobieën. Als je claustrofobie hebt, ben je niet zozeer bang voor een kleine ruimte, maar meer voor het feit dat je niet snel weg kunt. Wanneer je een ruimte binnenkomt, zoek je gelijk naar mogelijkheden om er ook weer uit te kunnen. Bij vooral vrouwen komt het dikwijls voor dat ze een toilet niet durven af te sluiten. Er zijn verschillende vormen van claustrofobie die hieronder worden beschreven.

Claustrofobie is de meest voorkomende vorm van vliegangst. De deur van het vliegtuig gaat dicht en je weet dat je niet meer terug kunt. Dan slaat de paniek toe. Er zijn ook mensen die alert zijn op alle geluiden in het vliegtuig en alleen maar denken aan 'niet neerstorten'. Een klein percentage is angstig bij het opstijgen of dalen. Voor een enkeling is hoogtevrees de oorzaak. De laatste jaren is daar ook de angst voor terroristen bijgekomen.

Angst om ingesloten te zijn in een file of bij wegversmallingen kan een reden voor je zijn om de snelweg te vermijden. Maar je kunt ook bang zijn voor het rijden op bruggen of door tunnels. Er zijn meer dan 30 vormen van rijangst. Wellicht dat je met iemand naast je wel durft te rijden op de snelweg en alleen weer niet. Wanneer je gespannen bent, mis je dikwijls ook het overzicht wat je weer zo onzeker maakt dat je liever de snelweg vermijdt.

De naam 'liftangst' zegt het al: je durft niet met de lift te gaan. Zodra de liftdeuren sluiten, zie je geen mogelijkheid meer om snel naar buiten te kunnen. De gedachte dat de lift plotseling gaat haperen boezemt zoveel angst in dat je liever de trap neemt.

In een tunnel kun je niet weg als er een opstopping is. De gedachte aan weg willen, maar niet weg kunnen is zo heftig dat het een enorme paniek kan veroorzaken.

Bij hoogtevrees ben je bang voor diepte. Je hebt het gevoel dat je omlaag wordt gezogen. Je kunt ook bang zijn dat het gebouw waar je op staat niet stevig genoeg is en instort. Zelfs op een stoel staan kan nog te hoog voor je zijn.

Agorafobie, ook wel pleinvrees of straatvrees genoemd, is de angst om in openbare ruimten of op straat te zijn, maar ook de angst voor menigten valt onder straatvrees. In het ergste geval durf je je eigen huis niet meer te verlaten.