Rol partner en familie bij angst en fobie

Wanneer je iemand in je directe omgeving kent die last heeft van een angst of fobie, is dit ook lastig voor jou. Hoe ga je bijvoorbeeld om met de angst die iemand heeft? Is er iets waardoor je de persoon in kwestie kunt helpen?

Hieronder vind je een aantal tips over hoe je het beste om kunt gaan met iemand die lijdt aan een angst of fobie:

  • Luister naar de ander en neem het probleem serieus! Door te zeggen dat je het niet snapt en al je logica los te laten op de ander, bereik je het tegenovergestelde. Accepteer dat jij het probleem niet begrijpt en het ook niet kunt oplossen. De persoon in kwestie begrijpt de angst ook niet, maar zit er wel mee. Houd er rekening mee dat goedbedoelde adviezen dikwijls averechts werken.
  • Vraag aan de betreffende persoon of en hoe je hem kan helpen. Let wel, het mag nooit jouw probleem worden en helpen doe je in alle redelijkheid.
  • Vraag soms of de tenen nog ontspannen zijn. Wanneer de tenen zijn gekromd, dan krijgen de longen een seintje en gaan wat verkrampen.
  • Het beste is om de ander er op te wijzen als iemand aan het staren is. Zodra iemand voor zich uit staart of omlaag staart, wordt ruimte gegeven aan de angst en dit moet voorkomen worden.
  • Let op je eigen grenzen. Neem niet alles over van de persoon en let erop dat je ook nog dingen voor jezelf doet. Lucht ook je eigen hart bij anderen.
  • Vraag aan de behandelaar hoe je het beste kunt omgaan met de angst of fobie.
  • MindTuning geeft speciale workshops voor ouders/partners van mensen met een angst, fobie of burn-out. Zij zijn namelijk deel van de oplossing.

Pagina laatst aangepast opĀ 20-11-2018

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren